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domingo, 13 de julho de 2014

A Consciência segundo o Yoga de Sri Aurobindo

A Consciência segundo o Yoga de Sri Aurobindo


*Fernando Hartmann

Sri Aurobindo foi um educador e militante político nascido em Calcutá, Índia, em 15 de agosto de 1872; Morreu em 5 de dezembro de 1950, aos 78 anos, deixando o trabalho espiritual conhecido como "O Yoga de Sri Aurobindo", “Purna Yoga” ou “Yoga Integral”. Aravind Ackroyd Ghose, mais conhecido como Sri Aurobindo, é um dos grandes mestres espirituais da história da humanidade. A  filosofia do Yoga Integral criada por Sri Aurobindo consiste na transformação do ser humano para atingir a realização divina na vida cotidiana.

“O único objetivo de meu Yoga é o auto-desenvolvimento através do qual cada um pode descobrir o Ser Uno em tudo e desenvolver uma consciência mais elevada que irá transformar e divinizar a natureza humana.” Um ensino sem precedentes proposto por Sri Aurobindo é que o homem pode ter a prosperidade material ao lado de seu desenvolvimento espiritual.

No Yoga Integral, o objetivo não é apenas uma libertação transcendente, nirvana, como em outros caminhos espirituais, mas também, além disso, a realização do Divino no mundo físico. Tudo isto faz parte do mesmo processo de realização integral. O Yoga Integral pode ser definido como sendo a Transformação Integral do Ser para a Realização Divina na Terra; Caminho que conduz ao despertar integral do Ser Individual e sua identificação com a Consciência mais alta, realizando transformações na totalidade do Ser e da natureza, para permitir a descida da Luz em sua plenitude na manifestação.

O Yoga Integral é o Yoga da plenitude de Deus, da realização divina. Não é a junção das várias linhas de Yoga e sim a experiência e caminho deixados por um dos grandes mestres da Índia, Sri Aurobindo. Ele percebeu que não bastava o homem encontrar Deus nos planos superiores negando a vida ou fugindo dos problemas do mundo, e sim, trazer para a natureza (corpo, mente e vida) a luz do espírito supremo, solucionando as dificuldades da inconsciência e ignorância humanas. Sri Aurobindo percebeu que na Terra todos os planos de consciência se encontram. Portanto, o paraíso será aqui, concordando com a visão do paraíso terrestre de outros sábios, como Jesus.

O objetivo do Yoga Integral é trazer o poder da Consciência Divina para dentro da mente, vida e corpo. Uma existência Divina na matéria. O objetivo procurado pelo Yoga Integral não é uma aquisição individual, mas algo a ser adquirido para a consciência da Terra.

O Yoga Integral tem como características: A Realização Divina, o Respeito à Individualidade, o Yoga Coletivo, a Consciência do Ser Integral e a Metodologia Integral. Uma aula prática de Yoga Integral é composta de várias etapas, considerada a prática mais completa. Vale a pena conhecer.

Pratique Yoga e Viva Melhor!

Namastê!

*Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 99346-5466
www.fernandohartmann.com.br
www.fernandohartmann.blogspot.com
contato@fernandohartmann.com.br




quinta-feira, 19 de junho de 2014

A Arte da Massagem

A Arte da Massagem
*Fernando Hartmann

Massagem... prática milenar, um dos nossos primeiros movimentos, até hoje feitos, quando batemos em algum lugar com alguma parte do nosso corpo: levamos as mãos até ela e... massageamos.

Ainda não temos a noção, as informações necessárias e até mesmo a consciência dos diversos benefícios da massagem feita regularmente por profissional devidamente capacitado. Não apenas para o corpo, mas também para a mente, sim, para a mente, as emoções, a alma...

O que é Massagem? Por que praticá-la? Quais os resultados e benefícios? Tenho experiência com a Arte da Massagem há mais de 38 anos. Fiz diversos cursos de formação com a Medicina Chinesa (Acupuntura, Shiatsu, Do In) e a Medicina Indiana (Ayurveda, Yoga).

Há vários tipos de Massagem, várias Escolas, assim como o Yoga. Alguns exemplos são o Shiatsu, Massagem Sueca, Modeladora, Drenagem Linfática, entre outras. Eu atuo, hoje, com as Massagens Anti Stress, Ayurveda e Tântrica, estilos Indianos. Todas aplicadas com Essência Aromática em todo o corpo. Cada uma com suas características. A Anti Stress é relaxante. A Ayurveda é terapêutica. A Tântrica em seus fundamentos erógenos.


A Massagem Anti Stress, Relaxante, beneficia o Ser, acalmando e proporcionando descontração física e mental, desfazendo pontos de tensão, retirando dores musculares, corrigindo posturas inadequadas, elimina substâncias tóxicas do organismo, ativando a circulação sanguínea e vital, promovendo Bem Estar.

A Massagem Ayurveda (ou Ayurvédica) é a massagem terapêutica Indiana. Também aplicada com essência aromática, atua em todo o Ser, através de toques profundos nas musculaturas. Durante a aplicação são utilizadas posturas do Yoga (ásanas), estando a pessoa relaxada e estática.

A Massagem Tântrica tem objetivos no campo da libido. A partir da Filosofia do Tantra, os toques são suaves e profundos, feitos também com essência aromática, havendo estímulos maiores em pontos erógenos. Proporciona incrível sensação de prazer, elevando a autoestima e desenvolvendo o Autoconhecimento.

Criada por mim, a Massagem Sensorial é um formato especial de Massagem. Trabalhando os Sentidos, atua igualmente em todo o Ser a partir do perfil da Pessoa, que seleciona seus toques de acordo com seu momento. Considero a Massagem mais Personalizada, pois é aplicada de acordo com o “kit” formado pela Pessoa a ser massageada. Digo que é a Massagem Self Service, pois ela seleciona o processo, dentro dos fundamentos da Massagem.

Também desenvolvida por mim, ensino a Love Massage, a Massagem do Amor, ideal para casais e amantes. Além de despertar a Afetividade, o Amor, proporciona alto nível de Prazer, conduzindo ao Deleite e ao Êxtase. Digo que Love Massage é a Magia do Toque.

Como são feitas as Massagens? Com suas características específicas, cada uma tem sua aplicabilidade. A Anti Stress é feita por meio de movimentos suaves e firmes, alternando as pressões em partes tensas do corpo, como ombros e com mais leveza em outras, como o rosto. Aplicada com Essência Aromática, proporcionando efetivo conforto e sensação de tranquilidade. A Ayurveda tem fundamentos no Yoga. Aplicada com visão terapêutica, utilizando toques firmes e profundos, intercalando com posturas (ásanas) do Yoga. A Tântrica é aplicada com toques suaves, circulares e profundos, com estimulação erógena, proporcionando prazer. A Sensorial, com escrito acima, é a Massagem Self Service, onde a Pessoa seleciona a sua massagem de acordo com o seu momento, formando seu “kit” dentro dos fundamentos da Massagem. E a Love Massage, desenvolvida por mim, para casais e enamorados, estimula a intimidade e o Amor.

No Oriente, especialmente Índia, China e Japão, o uso da Massagem já faz parte da cultura, com visão preventiva da saúde, para o bem estar e a descontração física e mental e como fonte de prazer. No Ocidente já se faz mais presente. Há empresas que oferecem aos seus colaboradores.

Inclua a prática da Massagem em seu dia a dia e Viva Melhor! Conquiste seu Bem Estar, vivencie Prazer, Deleite e o Êxtase através da Magia do Toque, desenvolva o Autoconhecimento, eleve sua Autoestima, construa Relacionamentos Valiosos, seja mais Feliz, fazendo Pessoas mais Felizes.

Tem dúvidas, alguma forma de insegurança, discriminação, ou algo que impede você de experimentar? Rompa barreiras, ouse, invista no seu bem estar, no seu prazer! Procure agora mesmo um profissional de Massagem e vivencie essa experiência única. Desejando mais informações, entre em contato. Conte comigo.

Saudações!

Fernando Hartmann

21 – 3279-1909 / 99346-5466


domingo, 19 de janeiro de 2014

Michelle Obama e o Yoga

Olá!

Em entrevista para a Revista People, Michelle Obama diz que, perto de completar 50 anos, decide intensificar as práticas de Yoga, visando chegar aos 80 anos com mais saúde e flexibilidade.

Segue o link da matéria. Pratique Yoga você também, antes que você precise.


Namastê!

Adm. Fernando Hartmann
Desenvolvimento Integral
21 - 3279-1909 / 99346-5466

Personal: Contrate o Seu!

Personal Trainer - Treinamento Personalizado

O trabalho com orientação individualizada, focada em resultados, gera ações mais direcionadas, proporcionando melhores resultados.

Atuo com Yoga Personal, Laboral, Corporativo e em Grupo, há 37 anos e tenho resultados comprovados. O trabalho personalizado é mais eficiente e tem resultados prolongados. O aluno-cliente desenvolve todas as suas potencialidades, acompanhado e orientado por mim, conquistando Saúde, Qualidade de Vida e Plenitude de Ser.

Alguns aspectos relevantes na contratação desse trabalho:

·         A elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
·         Atendimento e acompanhamento exclusivo ao cliente.
·         Mais atenção na supervisão e acompanhamento das atividades.
·         Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
·         Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.
·         Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina do Cliente.
·         Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
·         Cada programa um objetivo: Qual o seu? Saúde, Qualidade de Vida, Desenvolvimento Integral?

Invista em Você! Fale comigo agora e tenha um ano excelente e próspero.

Saudações!

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 99346-5466

A Importância da Meditação

Olá!

Compartilho nova matéria sobre Meditação, agora no site Minha Vida. É notória a importância de práticas voltadas para o bem estar e o autoconhecimento nos dias atuais, cujo níveis de stress aumentam cada vez mais.


Praticante, estudioso e professor de Meditação e Yoga, integrados ‘as práticas de Gestão, há 37 anos, posso garantir os seus efeitos e os diversos benefícios.

Coloco-me receptivo ao que puder colaborar. Faça suas perguntas. Tire as suas dúvidas.

Saúde e Paz!

Saudações,

Adm. Fernando Hartmann

Desenvolvimento Integral
21 - 3279-1909 / 99346-5466

sábado, 11 de janeiro de 2014

Pratique Meditação!

Olá!

Compartilho importante matéria sobre Meditação na Revista Veja. Praticante, estudioso e professor de Meditação e Yoga há 37 anos, posso garantir os seus efeitos.


Coloco-me receptivo a perguntas sobre o tema.

Saúde e Paz!

Saudações!

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Relaxe e Viva Melhor!

Olá!

Para que o dia termine bem: Relaxe e Viva Melhor!

As Pessoas estão aderindo a uma nova forma de relaxamento, bem estar e qualidade de vida: Massagem e Yoga, artes milenares.

Para a maioria dos profissionais receber uma Massagem Anti Stress ou uma aula de Yoga Personal, Corporativo ou Laboral em sua empresa ou ao chegar em casa no fim do dia por profissional de alta qualidade não tem preço.

A massagem realizada pelas mãos de um experiente massoterapeuta é um sonho de consumo, comum entre muitas pessoas. Uma aula de Yoga personalizada também. Basta verificar tudo que este produto pode lhe oferecer que no final você verá que é exatamente o que precisava para renovar o ânimo ou completar seu dia-a-dia.

Em uma reportagem na revista veja os famosos revelam que a vida deles por ser muito corrida não sobra tempo relaxar e eles sentem muita falta de ter alguns minutos de sossego. Posso afirmar que assim é para todos nós nos dias atuais. Compromissos, Responsabilidades e Stress são nossos companheiros diários.

E com essa nova tecnologia acaba proporcionando para eles e a todos de sua família grandes momentos altamente prazerosos, tornando as jornadas diárias mais produtivas e agradáveis.

Para você que está precisando relaxar conheça alguns dos muitos benefícios que essa nova tecnologia pode lhe proporcionar. Fale comigo agora. Aguardo você.

Saudações!

Adm. Fernando Hartmann
Desenvolvimento Integral
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www.fernandohartmann.com.br


segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Qualidade de Vida na Empresa, artigo de Fernando Hartmann

Olá!

Com prazer, convido você para ler, comentar e compartilhar artigo meu publicado no site da Callmunity, cujo tema é: Qualidade de Vida na Empresa. Segue o link:


Agradeço e aguardo retorno.

Saudações!


Adm. Fernando Hartmann

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Viva com Qualidade!

Olá!

"O que vale não é o quanto se vive; mas como se vive". (Martin Luther King).

Uma vez perguntaram ao Mestre: quantos anos o senhor tem? Ele, em seus 82 anos, respondeu: talvez 5 ou 10 anos, quem sabe? O que se viveu é lembrança, aprendizado, experiência. O que se vive hoje, neste exato momento, é o que vale. O que viveremos amanhã, é apenas o sonho, não podemos garantir que chegaremos lá. Então, Viva o aqui-agora, o exato momento, e seja feliz da forma como você sente e pensa. Esse é o ponto.

Planejar é importante. Sonhar é essencial. Agir é o ideal. Quando planejamos o dia, o mês, o ano, rende mais, aproveitamos melhor o tempo. Quando realizamos o plano, conquistamos resultados, melhoramos a nós mesmos, praticamos o autoconhecimento.

Qual o seu sonho para hoje? Qual a sua maior qualidade? Você identifica algo em sua natureza que precisa ser fortalecido, melhorado ou neutralizado? Vamos aprimorar? Vamos juntos! Carpe Diem! Excelente dia!


Saudações!

Fernando Hartmann

quinta-feira, 27 de maio de 2010

O Yoga de Sri Aurobindo


O Yoga de Sri Aurobindo

Sri Aurobindo foi um educador e militante político nascido em Calcutá, Índia, em 15 de agosto de 1872; Morreu em 5 de dezembro de 1950, aos 78 anos, deixando o trabalho espiritual conhecido como "O Yoga de Sri Aurobindo", “Purna Yoga” ou “Yoga Integral”. Aravind Ackroyd Ghose, mais conhecido como Sri Aurobindo, é um dos grandes mestres espirituais da história da humanidade. A  filosofia do Yoga Integral criada por Sri Aurobindo consiste na transformação do ser humano para atingir a realização divina na vida cotidiana.

“O único objetivo de meu Yoga é o auto-desenvolvimento através do qual cada um pode descobrir o Ser Uno em tudo e desenvolver uma consciência mais elevada que irá transformar e divinizar a natureza humana.” Um ensino sem precedentes proposto por Sri Aurobindo é que o homem pode ter a prosperidade material ao lado de seu desenvolvimento espiritual.

No Yoga Integral, o objetivo não é apenas uma libertação transcendente, nirvana, como em outros caminhos espirituais, mas também, além disso, a realização do Divino no mundo físico. Tudo isto faz parte do mesmo processo de realização integral. O Yoga Integral pode ser definido como sendo a Transformação Integral do Ser para a Realização Divina na Terra; Caminho que conduz ao despertar integral do Ser Individual e sua identificação com a Consciência mais alta, realizando transformações na totalidade do Ser e da natureza, para permitir a descida da Luz em sua plenitude na manifestação.

O Yoga Integral é o Yoga da plenitude de Deus, da realização divina. Não é a junção das várias linhas de Yoga e sim a experiência e caminho deixados por um dos grandes mestres da Índia, Sri Aurobindo. Ele percebeu que não bastava o homem encontrar Deus nos planos superiores negando a vida ou fugindo dos problemas do mundo, e sim, trazer para a natureza (corpo, mente e vida) a luz do espírito supremo, solucionando as dificuldades da inconsciência e ignorância humanas. Sri Aurobindo percebeu que na Terra todos os planos de consciência se encontram. Portanto, o paraíso será aqui, concordando com a visão do paraíso terrestre de outros sábios, como Jesus.

O objetivo do Yoga Integral é trazer o poder da Consciência Divina para dentro da mente, vida e corpo. Uma existência Divina na matéria. O objetivo procurado pelo Yoga Integral não é uma aquisição individual, mas algo a ser adquirido para a consciência da Terra.

O Yoga Integral tem como características: A Realização Divina, o Respeito à Individualidade, o Yoga Coletivo, a Consciência do Ser Integral e a Metodologia Integral. Uma aula prática de Yoga Integral é composta de várias etapas, considerada a prática mais completa. Vale a pena conhecer.

Pratique Yoga e Viva Melhor!

Namastê!

Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Tantra e a Arte de Amar: Mega Workshop no RJ.

Olá, tudo bem?


Convido você para minha próxima atividade aberta no Rio de Janeiro:

Tantra - A Arte de Amar
Mega Workshop Imperdível

Ao mesmo tempo que a Sexualidade está cercada de tabus e preconceitos, desperta fascínio e curiosidade em todos nós.

Podemos afirmar que existe mais sobre sexo do que podemos imaginar.

Descubra os segredos da verdadeira arte sexual e integre essas antigas sabedorias a seu dia-a-dia.

Formas antigas e familiares de se alcançar prazer, tornam-se novas e excitantes quando aplicamos essas técnicas milenares.

Alegria, prazer, auto-estima, paz e tudo mais que elas proporcionam, enriquecem nossas vidas.

Tantra: A Arte de Amar, se propõe a apresentar a filosofia do Tantra e suas técnicas direcionadas ao desenvolvimento da intimidade (sexo tântrico), despertando a sensibilidade do Ser Humano para o Amor e o Prazer.

Facilitadores:

Fernando Hartmann & Dulce Lago

Informações: 21 - 3279-1909 / 9346-5466

Data: 8 de maio, sábado, 10 ‘as 14h

Local: Espaço Movimento de Educação, Culturas e Artes
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.
Tel: 2256-7848

Investimento:

Até 5 de maio:

Individual: R$ 100,00
Par: R$ 190,00

Após:

Individual: R$ 120,00
Par: R$ 210,00

Bônus de 10%:

Para alunos, clientes e associados ao Grupo Hartmann;
Para estudantes universitários;
Por cada amigo inscrito.

Compartilhe, Desfrute, Celebre!

Vagas Limitadas - Reserve já a sua!

Encontro você!

Saudações Tântricas!

Fernando Hartmann

Obs: Leia no blog artigo sobre o tema.

quinta-feira, 4 de março de 2010

Convite para aulão de Yoga - Méier - RJ.

Convite para Aulão de Yoga

Com o propósito de apresentar meu trabalho com o Yoga este ano de 2010, convido você para participar de um Aulão de Yoga. Escolha seu dia, Reserve sua vaga e Participe.

Terça, 9 ou quinta, 11 de março – 20 ‘as 21:30h.

Espaço Caminhos do Self

Rua Oldegard Sapucaia, 6 Grupos 201 e 203 – Méier – RJ.

Informações e Reservas: 21 – 3279-1909

Desfrute, Compartilhe e Celebre esta Nobre Oportunidade.

Pratique Yoga e Viva Melhor, Conquistando mais Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida.

Namastê,

Adm. Fernando Hartmann

Gestão Humana & Yoga

21 - 3279-1909 / 9346-5466

http://www.fernandohartmann.blogspot.com/

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Convite para Palestra vivencial

Olá,


Convido você para minha próxima atividade. Agradeço seu Apoio na divulgação beneficiando mais pessoas.

Encontro você!

Namastê!

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/
http://www.fernandohartmann.blogspot.com/



terça-feira, 28 de julho de 2009

Caminhos do Yoga: Palestra Vivencial Gratuita no RJ



Olá!

Com sincero contentamento, convido você para a palestra Caminhos do Yoga, com duas opções: Méier e Copacabana.

Caminhos do Yoga
Palestra Vivencial Gratuita

Experimente e descubra como o Yoga proporciona a você Saúde, Bem estar e Qualidade de Vida.

Esta palestra vivencial tem como objetivo apresentar o que é Yoga, suas técnicas e benefícios, através de conceituações e práticas.

Entre os tópicos a serem abordados, estão:

  • Yoga: arte e filosofia prática de vida;
  • Etapas da prática de Yoga;
  • Benefícios e resultados na prática regular de Yoga;
  • Vivenciando Yoga.

Com Fernando Hartmann

Profissional de Yoga há 33 anos

Datas e Locais:

  1. Espaço Terapêutico Caminhos do Self

Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 e 203 - Méier - RJ.

Informações e Inscrições: 21 - 3272-8471

6 de agosto, quinta-feira, 20 'as 21:30h

2. Movimento Educação, Cultura e Artes

Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 conj. 206 - Copacabana - RJ.

Informações e Inscrições: 21 - 2256-7848

10 de agosto, segunda-feira, 19 'as 20:30h

O Mundo todo está praticando Yoga. E você?

Vagas Limitadas - Reserve já a sua!

Encontro você!

Namastê!

Fernando Hartmann

sábado, 28 de fevereiro de 2009

Hartmann de Portas Abertas


Olá!


Convido vc para o Hartmann de Portas Abertas.


Na Semana de 2 a 5 de março, Aulas de Yoga Gratuitas.


Você escolhe dia, horário, local e se inscreve.



  • Segunda e quarta-feira, 18, 19 e 20h, em Copacabana;

  • Terça e quinta-feira, 18h, em Irajá;

  • Terça e quinta-feira, 20h,no Méier.


As vagas são limitadas.


Inscreva-se e participe!


Faça contato já!


Encontro vc!


Namastê!


Fernando Hartmann

3279-1909 / 9346-5466

domingo, 1 de fevereiro de 2009

Caminhos do Yoga


Olá!

Prezada/o Amiga/o!

Estamos vendo o sucesso da nova novela global: O Caminho das Índias.O Caminho das Índias no Rio de Janeiro é o Caminho do Yoga: pratique Yoga e você verá!

Já comprovados e reconhecidos os benefícios amplos e holísticos que o Yoga promove no corpo (com técnicas de alongamento, força, flexibilidade, equilíbrio e vitalidade); ampliação mental (com a melhoria da atenção, concentração, raciocínio, memória); do equilíbrio emocional e o aprimoramento da afetividade; obtendo mais vitalidade e entusiasmo; melhor relação social; desenvolvendo a Inteligência Espiritual. O Yoga aprimora todo o Ser. Conquistando Autoconhecimento, Auto-realização, Saúde e Qualidade de Vida.

O mundo todo está praticando Yoga. E você?


AULAS DE YOGA


Copacabana
Aulas: Segundas e quartas-feiras, 18 'as 19h; 19 'as 20h
Espaço Movimento de Educação, Culturas e Artes
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.
Tel: 2256-7848

Irajá
Aulas: Segundas e quartas-feiras, 8 'as 9h; Terças e Quintas, 18 'as 19h
Studio Portal de Isis
Av. Monsenhor Félix, 616 sobreloja - Irajá - RJ
Tel: 3474-0814

Méier
Aulas: Terças e quintas-feiras, 20 'as 21h
Espaço Terapêutico Caminhos do Self
Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 e 203 - Méier - RJ.
Tel: 3272-8471

Lançamento:

Yoga do Amor (Tântrico)

Aulas: Copacabana e Méier

Aulas em Copacabana: Segundas e quartas-feiras, 20 'a 21h
Movimento de Educação, Culturas e ArtesAv. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.

Tel: 2256-784885

Aulas no Meíer: Terças e quintas-feiras, 21 'as 22h
Espaço Terapêutico Caminhos do Self
Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 e 203 - Méier - RJ.
Tel: 3272-8471

Inscreva-se já! Vagas Limitadas.


Alguns depoimentos:

"Parabéns pelo seu trabalho... Deve ser muito bom estar desenvolvendo essa arte do corpo que faz bem para a mente e o corpo... com o propósito do bem estar... Parabéns pelo seu trabalho... Sucessossssssss" Polliany Altoé

"O yoga é um caminho para encontrarmos a paz. Muita luz e cor no seu caminho." Tânea

"Yoga é tudo de bom... Traz equilibrio e paz de espirito." Joseane Lacerda

"Embora um pouco tarde, na minha vida, estou às voltas com estágios da Faculdade de Pedagogia. Não dá mais tempo para nada. Porém, no meio dos meus dias, procuro aplicar tudo o que aprendi com a Yoga: serenidade, paz, equilíbrio e senso de humanidade. Creio que, o mais importante, é quando a gente chega a um estágio quando é possível aplicar tudo isto, porque realmente APRENDEMOS A LIÇÃO! A Yoga é um aperfeiçoamento maravilhoso. A ioga auxilia muito na serenidade espiritual e física. A Yoga é uma grande proteção, física, espiritual e mental diante do mundo e das suas surpresas." Saleti

"Legal que vc trabalha com Yoga! é uma prática maravilhosa, que proporciona um bem estar incrível!" Fernanda

"Entrei para participar do Tantra. Muito legal o seu trabalho, parabéns!" Maria de Fátima


Encontro você!


Namastê!


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Gestão Humana & Yoga
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quarta-feira, 31 de dezembro de 2008

Feliz Ano Novvo!



Feliz Ano Novo!!!

Mega 2009!!!

Olá!!!

Mais uma vez venho até você. Desta vez para a expressão de ver e sentir mais um sonho realizado. Sou grato a você pela oportunidade de compartilhar mais um ano de existência.

Pelo menos em algum momento do ano que se finda, estivemos juntos, presencial ou virtualmente. De forma presencial, através de palestra, curso, aula ou caminhada; de forma virtual, através de minhas mensagens. E nos contatos pessoais, nós que já somos Amigos. E ainda, nos Encontros que o Cosmos propicia.

Obrigado por participar da minha Vida, tornando-a mais Valiosa. Obrigado por me permitir compartilhar com você um pouco de minha Vida, dos meus Sonhos, dos meus Conhecimentos e Experiências, dos meus Ideais e Realizações. Obrigado por me receber e me aceitar, apesar das minhas limitações e das minhas falhas. Você sabe, tanto ou mais do que eu, que, apesar de Ser Divino, estou Humano. Por isso, me compreende. Sou grato por isso.

Sabemos que a Vida é um eterno aprendizado. O Mundo, agora globalizado, sem fronteiras, é a melhor e a maior Escola. Nele, aprendemos. E quando partilhamos o aprendizado, ele se multiplica.

Você me permitiu Aprender mais, Viver melhor, Ser mais feliz, Crescer como pessoa e profissional. Você me fez Sentir privilegiado por te encontrar ao longo do ano, me Sentir Especial por conhecer Você, um Ser muito Especial, Único, Divino!!! Obrigado por isso!!! E por tudo mais!!!

Agora é hora de Celebrar. Vamos Celebrar a chegada de 2009, com Alegria e Entusiasmo, renovando a Fé na Vida e nos Sonhos!!!

Vamos preencher nosso coração de Paz, Amor, Felicidade, Generosidade, Solidariedade, todas as Qualidades Divinas e Essenciais. Vamos resgatar e renovar os Valores Humanos e Divinos a cada dia do Novo Ano. Vamos Ser Melhor para Fazermos Mais e Melhor a cada novo instante. Vamos Agradecer cada Amanhecer, cada Anoitecer, cada Respiração, cada Pulsar do Coração. É a Vida em nós, o Divino em Nós. Vamos Celebrar, Compartilhar, Cooperar com o Cosmos em sua Criação, Conservação e Renovação. Vamos!

Sejamos todos Felizes, fazendo Pessoas mais Felizes. Assim, todos seremos Felizes. O Mundo será mais Feliz. Deus estará Feliz!!!

Que em 2009 estejamos ainda mais Juntos, Unidos, Fortalecidos em nossos Ideais.

Continue contando comigo no que eu puder ser útil. Com minha Amizade, meus Conhecimentos e Experiências e tudo mais. Conte comigo!

E que possamos compartilhar ainda mais, colaborando para uma Vida mais Valiosa, Próspera, Saudável, Feliz, Amorosa...

Desejo a você Feliz Ano Novo! Pleno em Realizações!

E que cada dia de 2009, seja ainda melhor e melhor e melhor... Sempre!!!

Que a Divina Presença te Ilumine, te Inspire, te Proteja, te Abençoe...

Um brinde!

Profunda e Sinceramente,

Fernando Hartmann

No Orkut:
http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=4519143798025936635

Grupo Hartmann:
http://www.orkut.com/community.aspx?cmm=10209585

http://br.groups.yahoo.com/group/grupo_hartmann

Yahoo mail e messenger: fernando_hartmann@yahoo.com.br

MSN: fernando_hartmann@hotmail.com

sábado, 22 de novembro de 2008

Yoga e Relaxamento


Yoga e Relaxamento

Considerando-se o alto nível de estresse nos dias atuais, torna-se de fundamental importância o conhecimento e a aplicação de técnicas de respiração e relaxamento para a manutenção da saúde e da própria qualidade de vida. Existem duas técnicas principais, com suas variações: a passiva e a ativa.


Na passiva, você deita (ou senta) e fecha os olhos. Acalma e aprofunda a respiração, mantendo a concentração em cada parte do corpo, interna e externamente, mentalizando descontração. Relaxa todo o corpo, durante dez a vinte minutos.


No relaxamento ativo, você trabalha ainda mais a respiração. Inspirando, você contrai todo o seu corpo , e ao expirar, relaxa todo o corpo. E faz esse trabalho de inspiração / expiração; contração/expansão. Inspira, contrai; expira, solta, descontrai. Faz isso com o pé esquerdo, depois o direito, os dois pés, perna esquerda, depois a direita, as duas; os quadris. Então, contrai a parte inferior do corpo, dos pés aos quadris. Relaxe!


E prossegue. Abdome e seus músculos e órgãos; tórax e o coração. Em seguida, as costas: contrai na inspiração, solta na expiração; coluna, músculos, pulmões. Depois, a mão esquerda, a direita, as duas; braço esquerdo, o direito, os dois; ombro esquerdo, o direito, os dois; a garganta, o pescoço, nuca, couro cabeludo, cabeça, rosto. Então, inspire e contrai do abdome ao rosto. Expira e solta. E faz de todo o corpo: dos pés ao rosto. Inspira e contrai. Expira e solta.


Para retornar, faz contato com a sua respiração, com o pulsar do seu coração. Movimente o pé esquerdo, suave e conscientemente. Depois, o direito, os dois. Perna esquerda, depois a direita, as duas. E assim até o rosto. E, então, movimenta todo o corpo, para um lado, para o outro, alongando. E, então e importante, espreguiça gostosamente, suspirando, bocejando, despertando.
Sinta-se melhor, mais tranqüila, relaxada, mais saudável, elevando sua auto-estima, a autoconfiança. Sinta-se mais feliz!


Procure sempre voltar com movimentos lentos, suaves, conscientes. Evite movimentos bruscos, apressados. Ao fazê-lo, sente-se por alguns instantes e sinta-se em paz. E então, levante-se e realize seus objetivos do dia.


Renove seu bem-estar a cada dia, ao acordar e ao se recolher.


Yoga é uma arte fantástica. O relaxamento (Yoganidra) é uma das suas atividades.


Pratique desfrute dos resultados!


Namastê!

Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21-3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Yoga







YOGA


Histórico

Yoga significa União. Arte de Viver, desenvolvida na Índia há mais de cinco mil anos, a prática visa o treinamento físico e mental, juntamente com emoções, sentimentos e vitalidade. Consiste de posturas e movimentos lentos, respiração, relaxamento, meditação, entre outros. Proporciona a plenitude do Ser.

Apresentação

O YOGA é uma filosofia prática de vida e uma arte de viver, formulada por Mestres e Sábios, na Índia Milenar. O trabalho-base de Fernando Hartmann está no Yoga clássico, com abordagem moderna, para quem vive em sociedade. É um yoga tântrico, inspirado no Tantra Yoga milenar, não religioso, não terapêutico, mas de suprema espiritualidade e de profundos efeitos em quem o pratica.

Objetivo

O YOGA tem como objetivo purificar, desenvolver e aperfeiçoar todo o Ser, trabalhando corpo, mente e alma, como também, suas energias e emoções. Tem como meta o desabrochar do Ser Integral, despertando suas qualidades e potencialidades, através do autoconhecimento e da auto-realização, proporcionando harmonia e integração, consigo, com o outro e com o Universo, perfeita saúde, harmonia, juventude e beleza. Proporciona a Plenitude do Ser.

Metodologia

Trabalho prático - vivencial, através de exercícios corporais, físicos e psico - físicos, respiratórios, de relaxamento, meditação, entre outros, além de técnicas de sensibilização e abordagens teórico-filosóficas, sendo suas aulas diversificadas.

Carga Horária

Aulas de 1 (uma) hora, 2 (duas) vezes por semana.

Formatos

Grupos;
Personal;
Corporativo

Instrutor
Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga

Administrador de Empresas, com especialização em Relações Humanas. Formação em Filosofias e Terapias Orientais e Holísticas. Consultor em Desenvolvimento Humano, com 31 anos de atuação. Instrutor em Artes Orientais e Terapeuta Holístico. Criador de Metodologias para o Controle do Estresse, Desenvolvimento Pessoal, Autogestão, Qualidade Pessoal e Qualidade de Vida. Coordenador do Projeto Terra-pela Unidade Humana, da Arte Luz-Produções Especiais e do Caminho Interior-Ecologia Humana e Eco-turismo. Ex-diretor da ABPY- Associação Brasileira de Professores de Yoga. Atua com Gestão Humana & Yoga.

Informações

21 - 3279-1909 / 9346-5466

contato@fernandohartmann.com.br
fernando_hartmann@yahoo.com.br

quinta-feira, 6 de novembro de 2008

Você está pronta/o para o verão?




Olá!


Está chegando o verão. Época que todos buscamos melhor capacitação. Estar pronta/o a nível integral é essencial.

Corpo, Mente, Emoções, Sentimentos, Vitalidade, ...


E, claro, a Paz Interior.

Yoga, Massagem e Gestão Pessoal:

ferramentas riquíssimas para o pleno preparo do Ser Integral.

Estas são atividades que pratico e com as quais trabalho há mais de 32 anos. Garanto resultados efetivos.

Apresento a você!

Coloco-me receptivo nos formatos:

Personal, Grupos e Equipes, Empresas, Cursos e Seminários.

Conte comigo!

Encontro você!



Saudações,



Fernando Hartmann