tag:blogger.com,1999:blog-52896605066892801842024-03-13T14:43:19.586-03:00Fernando HartmannFernando Hartmann Administração e Desenvolvimento Humano IntegralAdm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.comBlogger196125tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-84280751134725649752020-04-20T08:58:00.001-03:002020-04-20T09:01:56.393-03:00O Stress na Cidade Maravilhosa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">O Stress na Cidade
Maravilhosa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">O Rio de Janeiro voltando
a ser Lindo, em sua beleza natural. A Natureza é Sábia!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Quando falo sobre
Stress, digo que a Natureza reage quando é violentada, tanto a Natureza
Cósmica, quanto a Humana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Quando estamos
cometendo excessos, algo acontece. E nos leva de volta ao Equilíbrio. Um tombo.
Um atrito. Ou algo mais grave, como agora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">No momento, podemos
dizer que a Natureza Cósmica reagiu às Agressões Humanas. O Mundo parou! A
Natureza reagiu!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Meditemos! Observemos!
Contemplemos o Belo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Quando esse Stress passar, Seremos mais
Felizes! Ou não! Tudo dependerá de Como nos Posicionaremos! As nossas Escolhas.
As nossas Atitudes e os nossos Comportamentos diante da Vida e da Natureza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Qual a sua Visão do Momento Presente?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Faça Exercícios, Medite e Relaxe. Em casa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Vamos Conversar!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Saúde e Paz!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Encontro você!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Namastê!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência Humana</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir3a-_ls_MjDLl5s_lgdSQO9YkuXoappbCiQffbiUQQuA4Mm7Lfy0k-LKHbalMTt7atImFC6ScwERF-AG6sxT1NC7FvkpqTUquURv60YjTxq7eykfUvFWS-dawHVXU1KpJmK8B85qmd0_g/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir3a-_ls_MjDLl5s_lgdSQO9YkuXoappbCiQffbiUQQuA4Mm7Lfy0k-LKHbalMTt7atImFC6ScwERF-AG6sxT1NC7FvkpqTUquURv60YjTxq7eykfUvFWS-dawHVXU1KpJmK8B85qmd0_g/s320/stress.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-88667628369878893952017-03-13T10:21:00.001-03:002017-03-13T10:21:51.442-03:00Foco e Você: A Importância do foco em sua Vida<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Olá! Hoje em dia o que não falta são
motivos para distrações. Concorda?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">O dia a dia nos faz dispersar muitas vezes
das nossas ações e das nossas metas. E-mails, WhatsApp, Facebook, Instagram,
entre outros. Isso só no mundo virtual. Passamos horas nele. Com isso, deixamos
muitas vezes de fazer o essencial.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Iniciando uma nova semana, convido
você para refletir sobre o pensamento abaixo e focar nos seus ideais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">“Mantenha o foco naquilo que
acreditas, derrame toda a energia que há em ti e acima de tudo, tenha atitude.
Acredite que você é capaz, nunca duvide das possibilidades, tudo é possível.” Lorena
Rodrigues<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Você tem dificuldade em manter o
foco em suas ações e em suas prioridades?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dica:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Práticas de Atenção, Concentração
e Meditação ajudam. Experimente!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deseja
saber mais? Fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Evolução
Humana & Excelência Pessoal<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
99346-5466 (Claro + WhatsApp)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_04cweNy8FJeIuhxWEt495Lhb6CQEXXdN3aEvz3jqUWz2WbC7Ty372b4T03hD-vn_5uKjoWBaSJyoiuSCzCe51gs2xAGNM2gpYiXA8WQ7tvvQy1TY2r6gHGHvP1Phc9pcIHkqxWwN32S-/s1600/im_alvo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_04cweNy8FJeIuhxWEt495Lhb6CQEXXdN3aEvz3jqUWz2WbC7Ty372b4T03hD-vn_5uKjoWBaSJyoiuSCzCe51gs2xAGNM2gpYiXA8WQ7tvvQy1TY2r6gHGHvP1Phc9pcIHkqxWwN32S-/s1600/im_alvo.gif" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-90193272742530953012017-03-07T10:17:00.000-03:002017-03-07T10:17:07.363-03:00Teste Rápido de Yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: left;">Olá! Você ainda tem dívidas se o Yoga
é bom para você? Faça agora mesmo o teste abaixo e veja se você precisa
praticar Yoga!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Você quer fugir do sedentarismo, mas não tem vontade de frequentar as grandes
academias<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Seu trabalho é estressante e às vezes você acha que chegou ‘no limite’<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Você precisa de atenção, concentração e foco<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Sente frequentes dores de cabeça, nas costas e nos ombros<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Seu sono não é reparador, e constantemente você se sente cansada/o<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Tem ou já teve: gastrite, rinite, insônia, depressão, ansiedade<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Sonha com um lugar tranquilo para deitar e relaxar, esquecendo de todos os
problemas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(
) Precisa fazer algo para exercitar o corpo, desestressar, equilibrar o
emocional, ampliar seus níveis de consciência, conhecer gente nova, mas não tem
tempo e nem recursos para atender a todas essas necessidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
Resultado do Teste<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Se você respondeu positivamente a pelo
menos uma das questões acima, precisa urgentemente praticar Yoga!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Deseja mais informações? Fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Namastê!</span><span style="color: #4b4f56; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">fernandohartmann@gmail.com </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrQIRDO7jwhsGXkHu218GrY-qYZ5s5aOI-GNUmtGGZApc7pi5G4heO9LvdlrjZQOgiWvtToglFJtiBcNiRZH7PNWU0rj31TJnAnOCaTDkdq4rSlAhI8ooSm4n8K29-il443qScBByeUsH/s1600/yoga9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtrQIRDO7jwhsGXkHu218GrY-qYZ5s5aOI-GNUmtGGZApc7pi5G4heO9LvdlrjZQOgiWvtToglFJtiBcNiRZH7PNWU0rj31TJnAnOCaTDkdq4rSlAhI8ooSm4n8K29-il443qScBByeUsH/s320/yoga9.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-42425565374574087642017-02-21T10:26:00.000-03:002017-02-21T10:26:27.426-03:00Motivação: Como está a sua?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">“As pessoas que vencem neste mundo
são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as
encontram, as criam.” (Bernard Shaw)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Estar preparado integralmente é
Essencial. A principal ferramenta para isso é a Motivação. Renove o seu ânimo! Motive-se!
Confie! Vença! Você É Capaz! Acredite em Você! Fé no Divino!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Conte sempre comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Saudações e excelente dia!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNNCfr5nCpFGOL0N6XuS2uKtS9rt5gUyDVSgkfRtVDcTeI7fcb1Z7xIy5W0mG-98TpQSiXIhhjaHc5whvvihk3jNiEf14xBinVawgqP877c6vzYd4erA4OLWjNlnqjSm4iF2oDXSVLAj8/s1600/motivacao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNNCfr5nCpFGOL0N6XuS2uKtS9rt5gUyDVSgkfRtVDcTeI7fcb1Z7xIy5W0mG-98TpQSiXIhhjaHc5whvvihk3jNiEf14xBinVawgqP877c6vzYd4erA4OLWjNlnqjSm4iF2oDXSVLAj8/s320/motivacao.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-69574820918754323142017-02-18T19:44:00.000-02:002017-02-18T19:44:46.469-02:00Mova-se com o Yoga!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Yoga significa União. É um caminho espiritual. Arte
de Viver e filosofia prática de Vida, desenvolvida na Índia há mais de sete mil
anos, recebida por inspiração divina pelos sábios da época.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">A prática
visa o treinamento físico e mental, juntamente com emoções, sentimentos e
vitalidade. Consiste de posturas estáticas e movimentos lentos, respiração,
relaxamento, meditação, entre outros. Proporciona a plenitude do Ser, através
do autoconhecimento e da sintonia da Essência Individual, a Alma Humana, com a
Essência Divina.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">O objetivo deste trabalho é apresentar o Yoga como instrumento
para o aprimoramento contínuo e o desenvolvimento integral do Ser, como Arte e
Filosofia. Entre os seus benefícios estão: corpo flexível, mente focada,
vitalidade e descontração. Conquiste Bem Estar, Saúde e Qualidade de Vida!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Leve o
Yoga para a sua empresa: Yoga Corporativo, Laboral e Personal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pratique
esta nobre Arte!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deseja
mais informações? Fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Namastê!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fernandohartmann@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMukQm6FxvTcIfZC7G_05DbD_8sr0t-2S0i_Of-W_5689ANOv1oyiBv47_Z-5zdr-tG-1hIyuEMb4Idon-8zZHbzE2gkYLY0RXwzSI7VzCM0bLY9EbedeC2ovBhVw3hLF7D9CygLuz3OEN/s1600/yoga21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMukQm6FxvTcIfZC7G_05DbD_8sr0t-2S0i_Of-W_5689ANOv1oyiBv47_Z-5zdr-tG-1hIyuEMb4Idon-8zZHbzE2gkYLY0RXwzSI7VzCM0bLY9EbedeC2ovBhVw3hLF7D9CygLuz3OEN/s320/yoga21.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-1862954119886576692017-02-14T10:34:00.001-02:002017-02-14T10:35:24.161-02:00Planejamento Pessoal e Você: Tudo a Ver!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="35na-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="35na-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">No final de ano ou no início dele nós costumamos pensar e decidir fazer mudanças em nossas vidas. Certo? Quais mudanças você decidiu fazer em 2017? Mudar de emprego, de área, perder peso, acabar ou começar um novo relacionamento, viajar, trocar de carro, comprar um imóvel novo e muitos outros?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="35tlj-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="35tlj-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">O ideal é elaborarmos o nosso Planejamento Pessoal, termos Planos & Metas, o nosso Projeto de Vida. Ele deve conter as nossas metas pessoais e profissionais a curto, médio e longo prazo e as ações a serem feitas e o tempo para que cada uma delas seja alcançada.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="bnlff-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bnlff-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Ao longo do ano é importante analisarmos e verificarmos como o planejamento está caminhando para a conquista dos resultados e objetivos desejados.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="5vr9b-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5vr9b-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">No seu Planejamento Pessoal você deve registrar as habilidades que deseja desenvolver, outras que deseja reforçar e aquelas que deseja neutralizar. Nele devem constar as estratégias das ações que serão aplicadas.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="ed4ja-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ed4ja-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Enfim, para o seu sucesso ao longo do ano é fundamental elaborar, seguir e revisar o seu Plano de Ações. Você já fez o seu?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="dckia-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dckia-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Deseja saber mais? Fale comigo!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="bs3th-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bs3th-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Saudações!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="a8j4v-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a8j4v-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Fernando Hartmann</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="1rc7o-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1rc7o-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="1rc7o-0-0" style="font-family: inherit;">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="dmbas-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dmbas-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="dmbas-0-0" style="font-family: inherit;">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="rj5i" data-offset-key="7i8ok-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7i8ok-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="7i8ok-0-0" style="font-family: inherit;">fernandohartmann@gmail.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span data-offset-key="7i8ok-0-0" style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhErL7dlKLhrcenipGCytjtoTaOe2L_G6uvtzBVwDsI5ZfLlbuZbB5k6D8vbEUKfaWKTklj7OsNWKRcgNVNRuMV6WgxtuKRyibClKxVD5YLnLLqfzYDdsRNJL5-0sT1rHgfs0BPdoYIR6GK/s1600/PlanejamentoPessoal2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhErL7dlKLhrcenipGCytjtoTaOe2L_G6uvtzBVwDsI5ZfLlbuZbB5k6D8vbEUKfaWKTklj7OsNWKRcgNVNRuMV6WgxtuKRyibClKxVD5YLnLLqfzYDdsRNJL5-0sT1rHgfs0BPdoYIR6GK/s320/PlanejamentoPessoal2.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span data-offset-key="7i8ok-0-0" style="font-family: inherit;">
</span></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-43828757013140825982017-02-11T09:52:00.001-02:002022-08-02T16:51:37.843-03:00Praticando Meditação<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="bjtoe-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bjtoe-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Meditar é a arte de não pensar em nada. É o vazio mental. Sim, isso é possível!</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="f8p98-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f8p98-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Primeiro, precisamos praticar a Atenção, habilidade de percebermos tudo que acontece dentro e fora de nós. Em seguida, treinar a Concentração, que significa focalizar a consciência em um único ponto. Depois, desenvolver a Reflexão, que é a capacidade de pensarmos em algo de maneira profunda. E a Meditação, que é o estado de não-mente. Esvaziamos a mente e alcançamos estados mais amplos e profundos de consciência. Para isso, a prática contínua e disciplinada torna-se de grande importância.</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="83aia-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="83aia-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
O primeiro passo é desenvolver o esvaziamento mental, através da prática da concentração. A técnica básica e inicial é sentar (não deitar!), fechar os olhos, com a postura adequada, coluna ereta e respiração profunda. Fazer contato com seu Eu Divino, a Essência Interior. Manter a respiração e ir relaxando o corpo, alcançando a paz interior e mental.</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="b4nv1-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="b4nv1-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Sempre que um pensamento surgir, respirar profundamente e deixar o pensamento fora. Concentrar-se na respiração. No início, o tempo é o suportável pela pessoa. Ir aumentando gradativamente. Um minuto, dois, cinco, dez... O ideal é alcançarmos o tempo de vinte minutos e fazer diariamente, duas vezes ao dia, quando possível, ao amanhecer e ao por do sol ou, pela manhã, ao acordar e à noite, ao se recolher.</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="fri13-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fri13-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Esta prática torna a mente calma, o corpo relaxado e a respiração mais profunda e consciente. E amplia a capacidade de concentração e percepção. Entre os diversos benefícios, estão a ampliação da capacidade cardíaca e pulmonar, maior equilíbrio, mais saúde e vitalidade.</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="1rh2q-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1rh2q-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Você já meditou hoje?</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="7mvnp-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7mvnp-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Respire, relaxe, medite e viva melhor!</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="2g1ci-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2g1ci-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Deseja mais informações? Fale comigo!</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="627jd-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="627jd-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Saudações!</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="f1138-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f1138-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Fernando Hartmann</div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="1o9n6-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1o9n6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="1o9n6-0-0">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="d9jdr-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d9jdr-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="d9jdr-0-0">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="89auk" data-offset-key="6bpdu-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6bpdu-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="6bpdu-0-0">fernandohartmann@gmail.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span data-offset-key="6bpdu-0-0"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWebF1dDwIfPlJ7No6mGdxWd9aWu9Oa976gNz4ZGEg7ez0E4ptzbaAsMmSflp6M5qVa7pSatNuEJu2jEIf6mifw9P_C5hvjCHd4k2D1jvDGCw-ocxr_dQOvjyj9JdjTqtiYIKKEcF_sfUl/s1600/meditacao.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWebF1dDwIfPlJ7No6mGdxWd9aWu9Oa976gNz4ZGEg7ez0E4ptzbaAsMmSflp6M5qVa7pSatNuEJu2jEIf6mifw9P_C5hvjCHd4k2D1jvDGCw-ocxr_dQOvjyj9JdjTqtiYIKKEcF_sfUl/s16000/meditacao.jpg" /></a></span></div>
<span data-offset-key="6bpdu-0-0">
</span></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-40502737315530885832017-02-07T09:56:00.001-02:002017-02-07T09:57:48.795-02:00Reuniões: Como está a sua rotina com elas?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="7jj6d-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7jj6d-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Olá! O nosso dia a dia corrido nos obriga a sermos mais efetivos em nossas decisões. Reuniões sempre acontecem. Porém, nem sempre elas são produtivas. O que fazer?</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="9am6a-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9am6a-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Dicas:</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="7s1bo-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7s1bo-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
• Defina o Objetivo da reunião com clareza;</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="5b41f-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5b41f-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="5b41f-0-0">• Defina o horário de começo e término da reunião;</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="uk2t-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="uk2t-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="uk2t-0-0">• Defina a pauta da reunião com antecedência e compartilhe com os convidados;</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="ev6bo-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ev6bo-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="ev6bo-0-0">• Conduza com disciplina e cumpra o horário;</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="934mk-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="934mk-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="934mk-0-0">• Mantenha o foco no Objetivo.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="1v95q-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1v95q-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Desta forma, conseguiremos melhores desempenhos, ações e resultados. Deseja saber mais? Fale comigo!</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="bdh35-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bdh35-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Saudações!</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="3hg4m-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3hg4m-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Fernando Hartmann</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="bvmqs-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bvmqs-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="bvmqs-0-0">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="45t75-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="45t75-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="45t75-0-0">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5i2se" data-offset-key="f92us-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f92us-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="f92us-0-0">fernandohartmann@gmail.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span data-offset-key="f92us-0-0"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii3c-zTvEyadL3H3ItRlCi-fb8EbVEPZ9LGbI7Xz5Rz8xX7pYToVg5P458ORzXPjcSfxD2mxRJhsGbqP0HlLpP6Azw70GNHlpwPkcGbcwRCmTFsRPRcrcQLrTv0nkYviWFEiGJnvNDoEpW/s1600/reuniao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii3c-zTvEyadL3H3ItRlCi-fb8EbVEPZ9LGbI7Xz5Rz8xX7pYToVg5P458ORzXPjcSfxD2mxRJhsGbqP0HlLpP6Azw70GNHlpwPkcGbcwRCmTFsRPRcrcQLrTv0nkYviWFEiGJnvNDoEpW/s320/reuniao.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span data-offset-key="f92us-0-0">
</span></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-11751068673168565132017-02-04T10:43:00.000-02:002017-02-04T10:43:18.703-02:00Respire, Relaxe e Viva Melhor!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
Respire, relaxe e Viva Melhor!</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Olá! Semana passada eu compartilhei uma técnica simples de relaxamento com respiração. Isso se seu devido a várias pessoas me perguntarem sobre o assunto. Prometi que esta semana compartilharia uma técnica de relaxamento ativo. Aqui está. Desfrute! Caso você tenha alguma dúvida ou deseje saber mais sobre algum dos temas que eu trabalho, sinta-se a vontade para perguntar, se informar, conhecer melhor. Conte sempre comigo. Vamos à técnica.</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
No rela<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">xamento ativo, você trabalha ainda mais a respiração. Inspirando, você contrai todo o seu corpo e, ao expirar, relaxa todo o corpo. E faz esse trabalho de inspiração/expiração; contração/expansão. Inspira, contrai; expira, solta, descontrai. Faz isso com o pé esquerdo, depois o direito, os dois pés, perna esquerda, depois a direita, as duas; os quadris. Então, contrai a parte inferior do corpo, dos pés aos quadris. Relaxe!</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
E prossegue. Abdome e seus músculos e órgãos; tórax e o coração. Em seguida, as costas: contrai na inspiração, solta na expiração; coluna, músculos, pulmões. Depois, a mão esquerda, a direita, as duas; braço esquerdo, o direito, os dois; ombro esquerdo, o direito, os dois; a garganta, o pescoço, nuca, couro cabeludo, cabeça, rosto. Então, inspire e contrai do abdome ao rosto. Expira e solta. E faz de todo o corpo: dos pés ao rosto. Inspira e contrai. Expira e solta. Mentalizando sempre saúde, vitalidade e equilíbrio.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Para retornar, faz contato com a sua respiração, com o pulsar do seu coração. Movimente o pé esquerdo, suave e conscientemente. Depois, o direito, os dois. Perna esquerda, depois a direita, as duas. E assim até o rosto. E, então, movimenta todo o corpo, para um lado, para o outro, alongando. E, então e importante, espreguiça gostosamente, suspirando, bocejando, despertando.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sinta-se melhor, mais tranquila/o, relaxada/o, mais saudável, elevando sua autoestima, a autoconfiança. Sinta-se mais feliz!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Procure sempre voltar com movimentos lentos, suaves, conscientes. Evite movimentos bruscos, apressados. Ao fazê-lo, sente-se por alguns instantes e sinta-se em paz. E então, levante-se e realize seus objetivos do dia. Ou mergulhe em um sono profundo e restaurador.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Renove seu bem-estar a cada dia, ao acordar e ao se recolher.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Relaxe e Goste!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Saudações,</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Deseja mais informações? Fale comigo!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Saudações!</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Fernando Hartmann<br />Excelência Humana<br />21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<br />fernandohartmann@gmail.com<br /><br /><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.fernandohartmann.blogspot.com%2F&h=ATO0yaW6gpctSyCzcuMVTPUTkAa-MhiNAyjSUAN4XHNQcAAP6Vh1cgZrBxmAQ8PaU-FItO0YCZ0EJ-d1omDisoOkYJrzTPfDrfEGtCRLv8SE4OlCHTDF5nxJKq88fgCVK_AqOOA42ZPjayOyBjBlRCU0SaCw&enc=AZO6C44lgBWEew3p-UFiA9X_9EZwOA9JdITgvLHU5Py6KLxyArpnH40tqSKDJcYYQGFzODie-_3PPZgrZSQvfBaKzIDBfDy2u-Q8r_KGRufsufa9Y6U0j04-XxYaZKXtzoQbrxWfkl_Za3RUqVLtNn5j_EzbSrUEw04Ng_0pUofhlWwRDphRCykUnAOOJO3ex0A&s=1" rel="nofollow noopener" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvfMUi-Okv45lJ04oKFHdF_8infW42AFD9VltFqsLNJldw6Fv79cgBJIdHozKD22RJ4CSlbyij0SYBs3nWpC-K8zgv6RSuvNGx2hL6ruJmd8xkCWZseB6gqm4xshuEOu8t0X7aEdmQy7r/s1600/relaxe2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvfMUi-Okv45lJ04oKFHdF_8infW42AFD9VltFqsLNJldw6Fv79cgBJIdHozKD22RJ4CSlbyij0SYBs3nWpC-K8zgv6RSuvNGx2hL6ruJmd8xkCWZseB6gqm4xshuEOu8t0X7aEdmQy7r/s320/relaxe2.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-26197758209159168082017-02-01T10:46:00.001-02:002017-02-01T10:46:14.165-02:00Planejamento Pessoal: Você tem o seu?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
Planejamento Pessoal: Você tem o seu?</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Olá! Sabemos da importância do Planejamento Pessoal para o alcance de nossos objetivos, metas e sonhos. O que Você quer para Você, para sua Vida e para o Planeta?</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Dicas:</div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
1. Liste as suas Metas: objetivos e prazos;<br />2. Planeje a sua realização: o que deverá ser feito?<br />3. Siga o Plano: tenha disciplina;<br />4. Tenha o olhar da sustentabilidade: defenda o Planeta;<br />5. Trabalhe em equipe: compartilhe com pessoas confiáveis;<br />6. Celebre cada conquista: mantenha-se motivada/o;<br />7. Faça follow up: faça o acompanhamento do Plano.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Deseja mais informações? Fale comigo!</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Saudações!</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Fernando Hartmann<br />Excelência Humana<br />21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<br />fernandohartmann@gmail.com</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP-_M1LkJmeLVmEJEQz1orPuVm9BnKzRFuiqgW4oJVWiF_D7CaL0BZOu28pqHV7-EWgnXM4C2LalBfBmhCr2AJlKJbnSTiU2KWMs1e2DzYMYSp_VS48C7-9orfBcqjCInHmMwyNj395ynF/s1600/PlanejamentoPessoal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP-_M1LkJmeLVmEJEQz1orPuVm9BnKzRFuiqgW4oJVWiF_D7CaL0BZOu28pqHV7-EWgnXM4C2LalBfBmhCr2AJlKJbnSTiU2KWMs1e2DzYMYSp_VS48C7-9orfBcqjCInHmMwyNj395ynF/s320/PlanejamentoPessoal.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-65862151265503879242017-01-29T10:47:00.000-02:002017-01-29T10:48:37.177-02:00Sobre Respiração e Relaxamento<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="1dvtm-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1dvtm-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="1dvtm-0-0">Sobre Respiração e Relaxamento</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="cb3gs-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cb3gs-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Olá! Muitas Pessoas me perguntam se é realmente possível relaxar utilizando as técnicas do Yoga. Afirmo que sim! Afinal são 40 anos de estudos, ensino e práticas.</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="4i20t-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4i20t-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Considerando-se o alto nível de estresse nos dias atuais, torna-se de fundamental importância o conhecimento e a aplicação de técnicas de respiração e relaxamento para a manutenção da saúde e da própria qualidade de vida. Existem duas técnicas principais, com suas variações: a passiva e a ativa. Falarei hoje sobre a passiva. Em outro momento, falarei sobre a ativa. Fique de olho!</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="5fi6e-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5fi6e-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
No relaxamento passivo, você deita (ou senta) e fecha os olhos. Ao deitar, sinta todo seu corpo no chão, em repouso. Alinhe a coluna. Afaste braços e pernas. Sentada/o, coloque os pés alinhados com os joelhos e ombros. Alinhe a coluna e repouse as mãos sobre as pernas. Acalme e aprofunde a respiração, mantendo a concentração em cada parte do corpo, interna e externamente, mentalizando descontração dos músculos e revitalização de células e órgãos. Na inspiração, sinta o corpo leve, ao expirar solte todo ele, descontraindo. Sinta a mente se acalmando, limpando os pensamentos negativos. Apenas respire e relaxe. Permita-se! </div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="cd68q-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cd68q-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Relaxe todo o corpo e a mente, durante dez a vinte minutos.</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="desp6-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="desp6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="desp6-0-0">Para retornar, faça contato com a sua respiração, com o pulsar do seu coração. Movimente o pé esquerdo, suave e conscientemente. Depois, o direito, os dois. Perna esquerda, depois a direita, as duas. E assim até o rosto. E, então, movimente todo o corpo, para um lado, para o outro, alongando. E, então e importante, espreguice gostosamente, suspirando, bocejando, despertando. Acorde para a Vida! Ou adormeça em paz.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="24cb5-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="24cb5-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Procure sempre voltar com movimentos lentos, suaves, conscientes. Evite movimentos bruscos, apressados. Ao fazê-lo, sente-se por alguns instantes e sinta-se em paz. E então, levante-se e realize seus objetivos do dia. Ou tenha uma ótima noite de sono.</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="fvd1g-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fvd1g-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Renove seu bem-estar a cada dia, ao acordar e ao se recolher.</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="310mf-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="310mf-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Deseja mais informações? Fale comigo!</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="fm3c9-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fm3c9-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Saudações!</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="ec05d-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ec05d-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
Fernando Hartmann</div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="2ak89-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2ak89-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="2ak89-0-0">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="5j44u-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5j44u-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="5j44u-0-0">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="d11ts-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d11ts-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="d11ts-0-0">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="agd60" data-offset-key="8unen-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2hAphU0Itc7NyN4H4rf1IJz4EhpWwv_j4HU5xbihLEPnvxlpkrLmIBESqoivD6sqCXOKkiigPrUHWh7-iOkOn7KGgBdiIVNhKo3jGoyKpe33iqS4VfuFlV3LzQvVgSqSY6WcCvTmIwASp/s1600/relaxe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2hAphU0Itc7NyN4H4rf1IJz4EhpWwv_j4HU5xbihLEPnvxlpkrLmIBESqoivD6sqCXOKkiigPrUHWh7-iOkOn7KGgBdiIVNhKo3jGoyKpe33iqS4VfuFlV3LzQvVgSqSY6WcCvTmIwASp/s320/relaxe.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8unen-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-29467509207729952972017-01-23T09:54:00.000-02:002017-01-23T09:54:47.112-02:00Estresse Organizacional e o Yoga nas Empresas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Olá!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sabemos
do amplo nível de estresse causado por tensões, pressões e responsabilidades no
cotidiano do trabalho. Sabemos também da importância de se cuidar para que se
tenha o controle e saibamos neutralizar o estresse negativo, aquele que leva a
doenças, aos choques de relacionamentos e à depressão. Muitas vezes, à morte
prematura. Sabemos ainda que muitos não se dão conta desse estado e dos seus
riscos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ao redor
do mundo cada vez mais empresas estão investindo em atividades que promovam bem
estar, qualidade de vida e o alívio das tensões, criando condições para que
seus colaboradores aprendam, apliquem e desenvolvam recursos que os auxilie a
enfrentar de forma positiva os desafios diários. E, em muitos casos, estas
atividades estão sendo oferecidas dentro da própria empresa, facilitando o
processo.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O Yoga
é uma prática milenar que já fez bem a milhões de pessoas e nos dias atuais
milhares delas praticam na busca de melhores condições para se viver e
trabalhar. Tem a visão holística e cuida da pessoa em sua totalidade na busca
da plenitude.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Nas
empresas há duas formas de se praticar: o Yoga Laboral e o Yoga Corporativo. O
Yoga Laboral atende o indivíduo em seu próprio local de trabalho (em sua sala,
em sua mesa), através de exercícios leves, de acordo com as suas necessidades
(descontração, correção postural, ansiedade...). O tempo de duração é de 10 a
20 minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No Yoga
Corporativo é formado um grupo. Este grupo se encontra em um espaço disponível
para a prática do Yoga. Este espaço deve ser confortável, limpo e arejado. A
prática é feita no tempo de 20 a 50 minutos e todos devem estar com roupas
apropriadas para a prática. A prática consiste de técnicas corporais,
respiratórias, de relaxamento e de meditação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">As
práticas atuam em todos os aspectos do Ser: físico, emocional, mental, vital e
espiritual, fazendo a conexão com a Essência. A prática do Yoga contribui para
o alívio do estresse, aumenta a capacidade pulmonar/respiratória, melhora o
raciocínio, a criatividade e o foco no trabalho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O
objetivo do Yoga nas Empresas é capacitar plenamente os seus colaboradores e as
equipes, tornando a Organização mais Saudável, Alinhada com as Metas e Conquistando
os Resultados desejados.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Outros Benefícios:</span></strong><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O Yoga
aplicado nas empresas tem resultados no próprio ambiente de trabalho. A
implantação de um Programa de Yoga Corporativo e/ou Laboral diminui o absenteísmo
causado por doenças e consequentes prejuízos gerados ao indivíduo e à empresa. Outros
benefícios são percebidos, tais como: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Descontração
física e mental;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Alongamento
e flexibilidade;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Equilíbrio
e Pró-atividade;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Atenção,
Concentração e Reflexão;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Memorização
e Foco;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Vitalidade;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Plenitude
e Realização</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">E a sua empresa, já pratica Yoga?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Desejando mais informações, fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Fernando Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">21 – 99346-5466 (claro + whatsapp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: windowtext;"><a href="mailto:fernandohartmann@gmail.com">fernandohartmann@gmail.com</a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzRQbhtHoASqQ32pYMm7KjmnH-sA4XzpWHT4TRO4TPXM0R1A6BnPZAoBGu9A5NhQ6ZVuplbZuSYFWuvO0_-eYnm1WRft5OingeNConHWpgAaQ1PsIr1iuE8kkpIQ2K_Z_-pxklm5c9okms/s1600/yoga22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzRQbhtHoASqQ32pYMm7KjmnH-sA4XzpWHT4TRO4TPXM0R1A6BnPZAoBGu9A5NhQ6ZVuplbZuSYFWuvO0_-eYnm1WRft5OingeNConHWpgAaQ1PsIr1iuE8kkpIQ2K_Z_-pxklm5c9okms/s320/yoga22.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-14991317071860234302016-11-12T10:21:00.001-02:002017-01-07T18:29:03.606-02:00Qualidade de Vida & Yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="7cv21-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7cv21-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Todos nós, seres humanos, buscamos, consciente ou subconscientemente, o que denominamos felicidade. É certo que cada qual classifica esse termo em uma relação com o que busca para si.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="e6oto-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e6oto-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e6oto-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span><span data-offset-key="e6oto-0-0" style="font-family: inherit;">Percebemos inúmeros efeitos de ordem externa na busca desordenada pela felicidade. É um reflexo do homem superficial, que vive para fora, só percebe o mundo exterior que está ao seu redor. Temos aí o homem mecânico, robotizado, inconsciente, infeliz.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="8n216-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8n216-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="8n216-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span><span data-offset-key="8n216-0-0" style="font-family: inherit;">Trazemos um tesouro em nosso interior. Quando descobrimos isso e passamos a nos voltar para dentro indo ao encontro deste tesouro, passamos a olhar a vida de maneira diferente. Sentimos e reaprendemos que a felicidade está em nos autoconhecer, autovalorizar e a nos autorrealizar.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="aq6hi-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="aq6hi-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="aq6hi-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span><span data-offset-key="aq6hi-0-0" style="font-family: inherit;">E o que significa autoconhecimento, autovalorização e autorrealização? É tornar desperto, consciente, aquilo que somos em essência e expressar esta essência a cada instante em nossa vida. É despertar as nossas potencialidades.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="cnqp6-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cnqp6-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="cnqp6-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span><span data-offset-key="cnqp6-0-0" style="font-family: inherit;">Ao elevamos o nível de vida que temos e a qualidade de nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações estamos então na relação direta com a Qualidade de Vida a qual aspiramos viver.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="c6k7t-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c6k7t-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="c6k7t-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span><span data-offset-key="c6k7t-0-0" style="font-family: inherit;">O Yoga ajuda neste processo. Desfrute dos diversos benefícios do Yoga e Viva Melhor! Pratique e confirme. Deseja saber mais? Fale comigo!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="en39f-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="en39f-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Encontro você!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Saudações!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="bpjdi-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bpjdi-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="bpjdi-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span data-offset-key="bpjdi-0-0" style="font-family: inherit;">Fernando Hartmann</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="f2jsi-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f2jsi-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="f2jsi-0-0" style="font-family: inherit;">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="fg696-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fg696-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="fg696-0-0" style="font-family: inherit;">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="4c4ld-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4c4ld-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="4c4ld-0-0" style="font-family: inherit;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2018p" data-offset-key="a89d3-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgidTABdzd4fKgFoT2aORowItHbMKFKklJAurb_kNYGzMhz5LU1zMK0rvy3Qt4XlKWYzuiXCHIAWotBi4KzqRKY4_fZEvydQmHqkMxS_uahY1F-fBi59QzbmFjiMGJlgV43dWGDnXpHqGl7/s1600/yoga10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgidTABdzd4fKgFoT2aORowItHbMKFKklJAurb_kNYGzMhz5LU1zMK0rvy3Qt4XlKWYzuiXCHIAWotBi4KzqRKY4_fZEvydQmHqkMxS_uahY1F-fBi59QzbmFjiMGJlgV43dWGDnXpHqGl7/s320/yoga10.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a89d3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-91915254706732752492016-10-29T10:02:00.000-02:002016-10-29T10:03:21.291-02:00Yoga: Por que Praticar?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Yoga: Por que Praticar?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Eu comecei a praticar esta bela, nobre e rica filosofia de vida quando
jovem. Buscava me conhecer, me entender e me aceitar. Por ser um garoto muito
tímido, me escondia e era sonhador.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Como fazia natação, ginástica olímpica e corrida quando estudante busquei
algo que pudesse me fazer crescer internamente, já entrando na fase adulta e
começando a trabalhar profissionalmente. Encontrei o Yoga. E nele, eu me
encontrei. E cresci. E me conheci. Continuo no processo. Vem comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Yoga significa União. É um caminho espiritual. Arte de Viver e filosofia
prática de Vida, desenvolvida na Índia há mais de sete mil anos, recebida
por inspiração divina pelos sábios da época.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A prática visa o treinamento
físico e mental, juntamente com emoções, sentimentos e vitalidade. Consiste de
posturas estáticas e movimentos lentos, respiração, relaxamento, meditação,
entre outros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Proporciona a plenitude do Ser, através do autoconhecimento e da
sintonia da Essência Individual com a Essência Divina. Visa o a</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">primoramento integral
do Ser, em seus aspectos corpo – mente – emoções – vitalidade - sentimentos –
alma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Por isso, Sri Aurobindo diz que a vida toda é yoga.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Desfrute dos diversos
benefícios do Yoga e Viva melhor! Pratique e confirme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deseja saber mais? Fale
comigo!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Namastê!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtQLF90AhpI49lalMQG1kLlLXSsaGx9raXn-v6eU5Hfdddcr69PbXuuotWHJPwRtHMs6DZRS6lTmGi5EjbL1QRSf46uneQXPQWxOlvUR5vynlbouIeIIq-ZzyxcYkjEyNM6Lx2mDrJMdF/s1600/yoga5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtQLF90AhpI49lalMQG1kLlLXSsaGx9raXn-v6eU5Hfdddcr69PbXuuotWHJPwRtHMs6DZRS6lTmGi5EjbL1QRSf46uneQXPQWxOlvUR5vynlbouIeIIq-ZzyxcYkjEyNM6Lx2mDrJMdF/s320/yoga5.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-61292372288015542016-10-25T10:20:00.000-02:002016-10-25T10:20:08.377-02:00Administre-se! Supere obstáculos! Vença desafios!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Olá! Como está você? Administrando a Vida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Eu acredito que devemos aprender, aplicar e desenvolver
técnicas de Gestão Pessoal ao longo da vida, cada vez mais desafiadora, competitiva
e estressante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">A minha experiência ao longo do caminho me levou a
desenvolver técnicas aprendidas em minha formação de Administração, juntamente
na minha especialização em Relações Humanas e com os estudos das Artes
Orientais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">O meu objetivo principal é ajudar Pessoas e
Organizações a alcançarem o Desenvolvimento desejado para se manter em Alta
Performance, conquistando a Excelência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Penso que construir o seu Projeto de Vida (Pessoal e
Empresarial) é essencial para o êxito. Desenvolver competências, habilidades e
aprimorá-las sempre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">No quadro abaixo cito algumas qualidades pessoais
que eu acredito seja de grande importância desenvolvermos. Investir tempo nelas
é essencial nos dias de hoje. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">O que fazer? Leia as 10 dicas de hoje:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Elabore
seu Plano;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Foque
em suas Metas;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Tenha ações
conscientes;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Conecte-se
sempre com Pessoas, com a Natureza e com Deus;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Cuide
de sua alimentação: deve ser balanceada e saudável;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Respire,
Relaxe e durma bem;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Faça do
virtual uma ponte para o Real;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Controle
impulsos, vícios e manias prejudiciais;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Pratique
atividades, de preferência integrais: as que trabalham
corpo/mente/vitalidade, como o Yoga;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Administre-se!<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Você deseja saber mais sobre o tema? Fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Viva bem! Confie sempre! Seja Feliz!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjQreef0xbt3CKIH7LaI9cwTQ9dqyVPUM_vQg1F6VO4FnrAjng2w96jypc6dL-v47T_TNSuJ7PWa3B5u8DvkEDknvOQrpr-aLRpiI14XDTaQM8K_1eE-ekDbM0KX-PRbaPc1ZZjL5Wb-V/s1600/adm3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjQreef0xbt3CKIH7LaI9cwTQ9dqyVPUM_vQg1F6VO4FnrAjng2w96jypc6dL-v47T_TNSuJ7PWa3B5u8DvkEDknvOQrpr-aLRpiI14XDTaQM8K_1eE-ekDbM0KX-PRbaPc1ZZjL5Wb-V/s320/adm3.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-14787757404714699392016-10-18T09:46:00.000-02:002016-10-18T09:46:49.104-02:00Diga NÃO ao Stress!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">Diga NÃO ao Stress!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">Olá! Como está você? Estressado? Desapegue!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">Estressou? Relaxe e goste!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">O
estresse afeta praticamente 100% das pessoas no mundo. Uns mais, outros menos.
Depende como enfrentamos os desafios deste mundo cada vez mais apressado, agitado
e tenso. Todos nós sofremos consequências, de alguma forma. Quais são as suas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Eu
particularmente já sofri muito “na carne”. Já tive até mesmo uma úlcera. Quase
operei, mas curei. Pratiquei Yoga, mudei a minha alimentação, busquei um estilo
de vida mais favorável. E hoje, vivo bem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">O
corre-corre da vida moderna muitas vezes nos tira do foco e nos impede vivermos
como desejamos. Perdemos o centro de nós mesmos. Desconectamos da essência para
vivermos o caos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">O
que fazer?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">10 Dicas para o Controle do Estresse:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Desligue-se de tudo em alguns
momentos ao longo do dia: pratique Meditação;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Aprenda a Respirar
corretamente;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Observe a postura: coluna
sempre ereta, mente alerta;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Aprenda e aplique técnicas de
relaxamento ativas e passivas;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Cuide de sua alimentação: deve
ser balanceada e saudável;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Contato com a Natureza: faça
caminhadas, contemple o belo;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sono sadio: dormir bem é
essencial;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Controle ações e reações: seja
pró-ativa/o;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pratique atividades, de
preferência integrais: as que trabalham corpo/mente/vitalidade, como o
Yoga;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Desenvolva o Autoconhecimento,
a Autoconsciência e a Autoestima.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">Você deseja saber mais sobre o tema? Fale comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif";">Cuide-se bem! Viva bem! Seja Feliz!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">21 - 3279-1909
/ 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><a href="mailto:fernandohartmann@gmail.com">fernandohartmann@gmail.com</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8MCXuZ3UFd2-Ms-TqMCNw0UVBRgdJHsPX9o3d_Unlr_snCt8Zh-Anqtfv1IKlMGmqCd6JIoEDLYkCsEplxUkGg_3JHMXkiLJBWIWjR_sDj10Nucct8w6yCmeHW_b5DvM6zP6Mt0bQCz5/s1600/stress8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8MCXuZ3UFd2-Ms-TqMCNw0UVBRgdJHsPX9o3d_Unlr_snCt8Zh-Anqtfv1IKlMGmqCd6JIoEDLYkCsEplxUkGg_3JHMXkiLJBWIWjR_sDj10Nucct8w6yCmeHW_b5DvM6zP6Mt0bQCz5/s320/stress8.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-27454867910105357622016-10-11T10:33:00.000-03:002016-10-11T10:33:08.163-03:00O Estresse Nosso de Cada Dia: Como administrar?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Olá! Como está você? Cuidando-se bem?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Estresse significa qualquer estímulo, tensão ou
irritação que seja acompanhado de um distúrbio nervoso ou mental, ou ligado a
outros sistemas, além do sistema nervoso, na vida cotidiana do ser humano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">À medida que vamos relaxando, começamos a dominar
nossas tensões e obtemos novo estado, passando a própria mente a tornar-se mais
clara e o corpo mais hábil, melhorando com isso nossa atuação diante da vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Somos responsáveis pela vida que levamos e cabe a nós
transformá-la quando estamos descontentes, insatisfeitos e infelizes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">10 Dicas para o Controle do Estresse:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Conhecermos
nossa natureza humana (autoconhecimento);<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Respirarmos
corretamente;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Correta
postura, tanto do corpo quanto da mente;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Observarmos
o nosso alimento e a maneira de obtê-lo;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Contato
com a Natureza;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Sono
sadio;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Aplicarmos
técnicas adequadas em momentos específicos;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Trabalho
integral, com exercícios diários;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Vontade
de viver bem;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Relaxar
sempre, corpo, mente e alma...<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuide-se bem!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fernando
Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Excelência
Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fernandohartmann@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1G4hPdKl2Cnyw0m2Ht5KwLXdYhIpFAlbljYOgg-48ZZmw3k5PrDEtcBebMzDkK-vS5rs89H-6ri5Uj5S44L-GPmaw-G5bmJUMI04zN1I8xbOzT5Xdbo7sZbN1OObQ92tV4FC9NcCg_xdI/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1G4hPdKl2Cnyw0m2Ht5KwLXdYhIpFAlbljYOgg-48ZZmw3k5PrDEtcBebMzDkK-vS5rs89H-6ri5Uj5S44L-GPmaw-G5bmJUMI04zN1I8xbOzT5Xdbo7sZbN1OObQ92tV4FC9NcCg_xdI/s320/stress.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-77141971261506535062016-10-01T10:53:00.001-03:002016-10-01T10:53:53.285-03:00Ecologia Humana e Sustentabilidade em prol do Planeta Terra<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ontem foi gravada uma entrevista comigo para a TV CRA RJ sobre
Ecologia Humana e Sustentabilidade, a convite da Comissão Especial de Recursos
Humanos, da qual tenho a honra de fazer parte, como membro efetivo. Falamos
sobre alguns conceitos importantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ecologia (do grego oikos=casa; logos=estudo) é o estudo da nossa
casa, do lugar em que vivemos. Para cuidarmos bem do Planeta, precisamos cuidar
bem do nosso Ser, mantermos em harmonia o ambiente em que estamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ecologia Humana é o estudo das relações entre os seres vivos e o
meio ambiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #151515; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sustentabilidade é a </span><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">capacidade do ser humano
interagir com o mundo, preservando o meio ambiente para não comprometer os
recursos naturais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Com a prática da Ecologia Humana e da Sustentabilidade,
manteremos a saúde do Planeta e consequentemente dos seres vivos existentes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Devemos questionar sempre: O que eu quero para mim, para a minha
vida e para o Planeta?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dicas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Combater desmatamentos e queimadas irregulares e criminosas;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Combater a poluição atmosférica;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Desenvolver a Autoconsciência: o que eu faço para ajudar na
conservação do Planeta?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O Planeta Terra grita, pede socorro, está em risco. Precisa de
ajuda!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pequenos detalhes podem fazer a diferença. Cada qual deve fazer
a sua parte e todos faremos acontecer. O Planeta merece. E agradece! E nós,
também! Viva a Vida!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">Fernando Hartmann –
Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">21 – 99346-5466<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgShiFAdsNhM-f9KQgLbwxNtr9BzHzvsMThGz1SLPALNn5Xce7C3wiTtyLEBNLSqIAuJpIIkC8K9vtg-o4v4HC90LJu0F2gYSjUFuk7qKAfoPGjnRaTG0Jb_cI7ajiQA8iiIGxLjhXi9N3p/s1600/EcologiaHumana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgShiFAdsNhM-f9KQgLbwxNtr9BzHzvsMThGz1SLPALNn5Xce7C3wiTtyLEBNLSqIAuJpIIkC8K9vtg-o4v4HC90LJu0F2gYSjUFuk7qKAfoPGjnRaTG0Jb_cI7ajiQA8iiIGxLjhXi9N3p/s320/EcologiaHumana.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-32017000023876903442016-09-19T19:43:00.000-03:002016-09-19T19:43:15.947-03:00Yoga: Nobre Filosofia para o seu Bem Viver!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Olá! Como você
está:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Todos que praticam
reconhecem os seus resultados no Ser e na Vida. Você já praticou Yoga hoje?
Compartilhe os seus resultados e as suas sensações e percepções.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Alguns dos
Benefícios do Yoga são:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Práticas Corporais (alongamento, força, vitalidade,
equilíbrio, resistência, flexibilidade);</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Respiratórios (ativos, passivos e de equilíbrio);</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Relaxamento Físico e Mental;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Capacitação Integral para o Bem Viver;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Estilo de Vida Sustentável;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Aprimoramento Contínuo e Desenvolvimento Pleno;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Saúde Integral;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Bem-estar e Qualidade de Vida;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Autoestima e Vitalidade;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Equilíbrio e Dinâmica;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Habilidade e Flexibilidade;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Clareza mental, Concentração e Foco;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Postura Adequada;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Qualidade do Sono;</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Amorosidade e Mansidão.</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Descubra. Vivencie
esta Nobre Arte. Compartilhe.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Namastê!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">Fernando Hartmann –
Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">21 – 99346-5466<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">fernandohartmann@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BeKF-nuEe8VSAiWeyxqx8hErUpcmGlnVwH1L4tXECzlIs0x_KWEPyKzqZaem52v7Zz1y0kqq9T_VBk2pMyEo7L74CEE8l_XIz6AJqsXDWHNiTeN5P3Uf0-yffuP7HWxiSziv4dpkpWGi/s1600/yoga3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BeKF-nuEe8VSAiWeyxqx8hErUpcmGlnVwH1L4tXECzlIs0x_KWEPyKzqZaem52v7Zz1y0kqq9T_VBk2pMyEo7L74CEE8l_XIz6AJqsXDWHNiTeN5P3Uf0-yffuP7HWxiSziv4dpkpWGi/s320/yoga3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-50761605785608076812016-09-09T18:41:00.000-03:002016-09-09T18:41:32.685-03:00Feliz Dia do Administrador! Parabéns!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif;">Olá!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif;">Hoje é celebrado o Dia do Administrador: 9 de
setembro! Salve a Administração!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif;">Atuando há 40 anos, tenho orgulho de Ser
Administrador, ajudando Pessoas e Organizações a Serem e Fazerem Mais e Melhor,
controlando o Estresse, conquistando Qualidade de Vida, alcançando a
Excelência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif;">Trabalhando por um Mundo Melhor!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif;">Saudações!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-no-proof: yes;">Fernando Hartmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-no-proof: yes;">Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-no-proof: yes;">21 - 3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-no-proof: yes;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKsEUZe83Bi6_69ciOOSXcH1wOC6wFZ0p0vaS0HCiANoXozNsWTTEHu7IpCgOWf6pw9b_lmqgoHbJV0Wb2_6iafjUm39II86Dway9l6TPZMx9NfxHSPAmZ_Zi9jB696Rk8Z0rwA91rNmF/s1600/FH-DiaAdm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKsEUZe83Bi6_69ciOOSXcH1wOC6wFZ0p0vaS0HCiANoXozNsWTTEHu7IpCgOWf6pw9b_lmqgoHbJV0Wb2_6iafjUm39II86Dway9l6TPZMx9NfxHSPAmZ_Zi9jB696Rk8Z0rwA91rNmF/s320/FH-DiaAdm.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-68503303407299921672016-09-06T08:59:00.000-03:002016-09-06T09:01:07.972-03:00Qualidade de Vida na Ação<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Olá! Como você está?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Os dias atuais são de grandes expectativas, você concorda? Como
estão as suas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Parece que o Mundo nos assusta mais há cada momento. Estou
certo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O que fazemos para minimizar esse Estresse diário e
conquistarmos mais Qualidade de Vida? O que motiva você? O que move você na
direção da Paz Interior? Compartilhe comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dicas:<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #151515; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Pratique Meditação. Descubra a sua técnica preferida e treine
diariamente;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Tenha momentos de silêncio e recolhimento em alguns momentos do
dia para relaxar, se desligar, se revigorar e refletir, sintonizar a Essência;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Mantenha contato com a Natureza. Faça caminhadas, meditações e
exercícios respiratórios e corporais nestes ambientes (montanhas, florestas,
parques, jardins e praias).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Viva com mais consciência das suas ações. Seja Feliz!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deseja saber mais sobre as possibilidades de alcançar mais
Qualidade para a sua Vida? </span><br />
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fale comigo. Terei grande alegria em colaborar com
você. Conte comigo!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #151515; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações e excelente dia!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span>
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";">Fernando Hartmann –
Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";">21 – 99346-5466<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: justify;">fernandohartmann@gmail.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrWXDdvjokOion-_PpXy_lNoEssC3Iv7oh4uxlz-dg9uYeyF2YKj8dXU58HXUHD5hoZmlZFrOm3rBv-2_tJy5Y3gdowI8i2zehiAfO1PFv7mKx9_7rVX2tU_RvnKLPl18ows0THeDnXcT_/s1600/qv4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrWXDdvjokOion-_PpXy_lNoEssC3Iv7oh4uxlz-dg9uYeyF2YKj8dXU58HXUHD5hoZmlZFrOm3rBv-2_tJy5Y3gdowI8i2zehiAfO1PFv7mKx9_7rVX2tU_RvnKLPl18ows0THeDnXcT_/s320/qv4.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-74151924952372352892016-09-03T10:23:00.000-03:002016-09-03T10:23:52.570-03:00Desenvolvimento Humano Integral e o Yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Olá!
Todos nós buscamos o aprimoramento, o crescimento, a evolução. Cada dia que
passa alcançar a Excelência é essencial. Como está a sua?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Yoga é
uma arte milenar que tem como principal objetivo preparar o Ser para a
Existência. Mais do que um exercício, uma ciência, uma filosofia, Yoga é uma
Arte de Viver. Ele nos ensina a respirar, ter a postura adequada, a concentrar
a mente, a focar, a relaxar, a Viver!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Você
está uma pessoa ansiosa, cansada, estressada? Faça Yoga! Vivencie esta nobre
Arte. Ela é milenar e proporciona resultados incríveis em nossa sociedade, seja
nas práticas individuais, coletivas ou corporativas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deseja
saber mais? Sinta-se a vontade para falar comigo. Terei sincero contentamento
em receber seu contato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Saudações
e Excelente Dia!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">Fernando Hartmann –
Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">21 – 99346-5466<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif";">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNDd1sc8UkcPGgCD54KDNwUF6eYIFq9pcVEPg0DnlnfaG5Hw1xBhJ_5fMmKNOsOcSUOk91NQH1fjlSLTdqXQqLwDGDpSk1PuNyzuBUZitcMlsbDhyphenhyphenVsQ1EdIFpyMdyKvZKn6SXl078T8Il/s1600/yoga6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNDd1sc8UkcPGgCD54KDNwUF6eYIFq9pcVEPg0DnlnfaG5Hw1xBhJ_5fMmKNOsOcSUOk91NQH1fjlSLTdqXQqLwDGDpSk1PuNyzuBUZitcMlsbDhyphenhyphenVsQ1EdIFpyMdyKvZKn6SXl078T8Il/s320/yoga6.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-18778502515351548202016-08-30T09:59:00.000-03:002016-08-30T10:00:46.819-03:00O Tempo Nosso de Cada Dia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Olá! Você já percebeu que hoje em dia ninguém tem
tempo pra nada? Você também está assim? Sem tempo? Sempre correndo?
Apressada/o? O dia, a semana, o ano passam rápido demais? Você não consegue
fazer tudo que programou e deseja? Quer mais tempo? Ufa, vida louca! Opa, xô
estresse! Saiba que isso tem solução.</span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Dicas:<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Faça o Planejamento de seu tempo diário,
semanal e mensal, de acordo com as suas Metas;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Dê prioridade ao que é realmente importante
(Metas);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1d2129; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Mantenha o foco e evite dispersões que desviem
da Meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif;">Atitudes simples
mudam a sua rotina. Defina o que você tem realmente interesse em realizar/
alcançar/ conquistar e se concentre. Confie e aja!</span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span>
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";">Sucesso!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span>
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";">Fernando Hartmann –
Excelência Humana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoPlainText" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif";">21 – 99346-5466<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: justify;">fernandohartmann@gmail.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDUPGYU6wvrvkmTa7-2C37ARGB0NxbMcr3ZheU0SiYjox9m6r33NbQTo3lTaIWmZrBOfYt4macH_vmDRJpCRUVzQBLjddUcDrofEbNu-PcgREZzoZTE630w4jVDqbGgrHsfP4UePr31_4/s1600/tempo3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDUPGYU6wvrvkmTa7-2C37ARGB0NxbMcr3ZheU0SiYjox9m6r33NbQTo3lTaIWmZrBOfYt4macH_vmDRJpCRUVzQBLjddUcDrofEbNu-PcgREZzoZTE630w4jVDqbGgrHsfP4UePr31_4/s320/tempo3.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-64618702542543636702016-08-27T10:32:00.000-03:002016-08-27T10:33:27.854-03:00Yoga e Inteligência Emocional<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="5f1qr-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5f1qr-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Olá! Quem acompanhou os Jogos Olímpicos (para não falar na Copa do Mundo de Futebol) percebeu muitos desequilíbrios emocionais dos atletas, perda ou falta de concentração e de foco, além de conflitos pessoais e coletivos. Podemos citar vários exemplos.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="hd21-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="hd21-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Em meus 40 anos de estudo, prática e ensino do Yoga, preparando Pessoas, entre elas profissionais, executivos, artistas e atletas, tenho diversas vivências de êxito nos resultados.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="hipg-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="hipg-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">O Yoga atua na totalidade do Ser (corpo, mente, emoções, vitalidade e alma), capacitando e preparando integralmente, com visão holística, olhando o Ser em sua Plenitude, conduzindo-o à Excelência.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="ch73j-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ch73j-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Yoga, nobre, rica e milenar filosofia prática de Vida. Prepare-se com Yoga!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="16iam-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="16iam-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Deseja conhecer mais, experimentar, vivenciar o Yoga? Fale comigo.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="fvftb-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fvftb-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Namastê!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="5j98h-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5j98h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Fernando Hartmann – Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="cf1bc-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cf1bc-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="cf1bc-0-0" style="font-family: inherit;">21 – 99346-5466</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="597nl-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="597nl-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="597nl-0-0" style="font-family: inherit;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="1cqei-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
</div>
<br />
<div class="" data-block="true" data-editor="8gdi" data-offset-key="fafh6-0-0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlKzgV41EgxipuuaElGE5z8BtUzsca9iPyluTANdXFgyrEh56R96PElWzXYE__Lo0Zhnl-d4X_ivL_GIc39iLrnzPlfGT6u2TwNwJq16JHTIpLBCoAShWNos3Fqpz5a26WqI7fgffnq2RH/s1600/yoga7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlKzgV41EgxipuuaElGE5z8BtUzsca9iPyluTANdXFgyrEh56R96PElWzXYE__Lo0Zhnl-d4X_ivL_GIc39iLrnzPlfGT6u2TwNwJq16JHTIpLBCoAShWNos3Fqpz5a26WqI7fgffnq2RH/s320/yoga7.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fafh6-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: left; white-space: pre-wrap;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5289660506689280184.post-10073159180479846202016-08-23T10:20:00.000-03:002016-08-23T10:22:14.016-03:00Qual o legado da Rio2016?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="55coi-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="55coi-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="55coi-0-0" style="font-family: inherit;">Qual o legado da Rio2016?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="fa0g0-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fa0g0-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Os Jogos Olímpicos do Rio terminaram. E agora?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="77vdo-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="77vdo-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Considero de grande importância a realização das Olimpíadas no Rio de Janeiro – Brasil. Por quê? Porque o mundo inteiro conheceu melhor o Brasil. O brasileiro conheceu melhor o país. O carioca conheceu melhor o Rio de Janeiro.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="1pt54-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1pt54-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Com o evento a sociedade brasileira viu a sua força e também a capacidade de realização dos políticos e governantes quando algo interessa a eles.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="siv1-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="siv1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Temos agora em mãos o poder de exigir os nossos direitos de cidadãos cariocas e brasileiros. Agora é hora de fazer por nós, brasileiros. Vimos que as condições são conquistadas quando há interesse e decidem fazer.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="5de03-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5de03-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Vamos aprender com esse momento. Vamos nos posicionar melhor daqui prá frente. Vale lembrar que os próximos eventos serão as eleições (após as Paralimpíadas). Vamos votar conscientes.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="38af2-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="38af2-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">O que aprender com os Atletas Olímpicos, com o Povo e com os Políticos? Cito três pontos para observação, reflexão e ação. Amplie a lista com as suas observações. Como você vê tudo isso? Compartilhe!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="cvg6e-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cvg6e-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">3 ensinamentos da Rio2016:</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="9v3m8-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9v3m8-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">1. Dedicação, Coragem e Superação dos Atletas (vamos utilizar estas qualidades em nosso dia a dia);</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="b30ft-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="b30ft-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="b30ft-0-0" style="font-family: inherit;">2. Força do Povo na União, na Presença e no Apoio aos Atletas (vamos utilizar esta Força para exigir os nossos direitos);</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="f35ed-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f35ed-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="f35ed-0-0" style="font-family: inherit;">3. Competência Política e Econômica para a Realização dos Jogos Pan Americanos, Copa do Mundo e Olimpíadas (vamos exigir esta mesma competência para Educação, Saúde e Segurança).</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="c21lt-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c21lt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Vamos soltar a voz, vamos agir, vamos conquistar medalhas! Vamos celebrar vitórias! Vamos nos Unir e mantermos esta União sempre! Somos mais de duzentos milhões! Nós temos a Força! Vamos juntos!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="b2scr-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="b2scr-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Saudações Olímpicas!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="c915p-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c915p-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Fernando Hartmann</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="6djol-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6djol-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="6djol-0-0" style="font-family: inherit;">Excelência Humana</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="eotpe-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="eotpe-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="eotpe-0-0" style="font-family: inherit;">21 – 99346-5466 (claro + zap)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="9efri" data-offset-key="4a266-0-0" style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4a266-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="4a266-0-0" style="font-family: inherit;">fernandohartmann@gmail.com</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayph1BdYuC5-Qnt-2KAH-ssZF63HvYqJjcWlrsPE6S0yfUQjbAClgYcGvlyei-nVEzEGrWkI09elaoAkuSQ5X3iu8vRSpRpCLph26YVT6ZPmMXUtjKwVB2eTnpZf5hfQwQaRduWMsnVJv/s1600/Rio2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayph1BdYuC5-Qnt-2KAH-ssZF63HvYqJjcWlrsPE6S0yfUQjbAClgYcGvlyei-nVEzEGrWkI09elaoAkuSQ5X3iu8vRSpRpCLph26YVT6ZPmMXUtjKwVB2eTnpZf5hfQwQaRduWMsnVJv/s320/Rio2016.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4a266-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="4a266-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Visite o site: www.fernandohartmann.com.br</div>Adm. Fernando Hartmannhttp://www.blogger.com/profile/09582551589578712582noreply@blogger.com0