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quinta-feira, 19 de junho de 2014

A Arte da Massagem

A Arte da Massagem
*Fernando Hartmann

Massagem... prática milenar, um dos nossos primeiros movimentos, até hoje feitos, quando batemos em algum lugar com alguma parte do nosso corpo: levamos as mãos até ela e... massageamos.

Ainda não temos a noção, as informações necessárias e até mesmo a consciência dos diversos benefícios da massagem feita regularmente por profissional devidamente capacitado. Não apenas para o corpo, mas também para a mente, sim, para a mente, as emoções, a alma...

O que é Massagem? Por que praticá-la? Quais os resultados e benefícios? Tenho experiência com a Arte da Massagem há mais de 38 anos. Fiz diversos cursos de formação com a Medicina Chinesa (Acupuntura, Shiatsu, Do In) e a Medicina Indiana (Ayurveda, Yoga).

Há vários tipos de Massagem, várias Escolas, assim como o Yoga. Alguns exemplos são o Shiatsu, Massagem Sueca, Modeladora, Drenagem Linfática, entre outras. Eu atuo, hoje, com as Massagens Anti Stress, Ayurveda e Tântrica, estilos Indianos. Todas aplicadas com Essência Aromática em todo o corpo. Cada uma com suas características. A Anti Stress é relaxante. A Ayurveda é terapêutica. A Tântrica em seus fundamentos erógenos.


A Massagem Anti Stress, Relaxante, beneficia o Ser, acalmando e proporcionando descontração física e mental, desfazendo pontos de tensão, retirando dores musculares, corrigindo posturas inadequadas, elimina substâncias tóxicas do organismo, ativando a circulação sanguínea e vital, promovendo Bem Estar.

A Massagem Ayurveda (ou Ayurvédica) é a massagem terapêutica Indiana. Também aplicada com essência aromática, atua em todo o Ser, através de toques profundos nas musculaturas. Durante a aplicação são utilizadas posturas do Yoga (ásanas), estando a pessoa relaxada e estática.

A Massagem Tântrica tem objetivos no campo da libido. A partir da Filosofia do Tantra, os toques são suaves e profundos, feitos também com essência aromática, havendo estímulos maiores em pontos erógenos. Proporciona incrível sensação de prazer, elevando a autoestima e desenvolvendo o Autoconhecimento.

Criada por mim, a Massagem Sensorial é um formato especial de Massagem. Trabalhando os Sentidos, atua igualmente em todo o Ser a partir do perfil da Pessoa, que seleciona seus toques de acordo com seu momento. Considero a Massagem mais Personalizada, pois é aplicada de acordo com o “kit” formado pela Pessoa a ser massageada. Digo que é a Massagem Self Service, pois ela seleciona o processo, dentro dos fundamentos da Massagem.

Também desenvolvida por mim, ensino a Love Massage, a Massagem do Amor, ideal para casais e amantes. Além de despertar a Afetividade, o Amor, proporciona alto nível de Prazer, conduzindo ao Deleite e ao Êxtase. Digo que Love Massage é a Magia do Toque.

Como são feitas as Massagens? Com suas características específicas, cada uma tem sua aplicabilidade. A Anti Stress é feita por meio de movimentos suaves e firmes, alternando as pressões em partes tensas do corpo, como ombros e com mais leveza em outras, como o rosto. Aplicada com Essência Aromática, proporcionando efetivo conforto e sensação de tranquilidade. A Ayurveda tem fundamentos no Yoga. Aplicada com visão terapêutica, utilizando toques firmes e profundos, intercalando com posturas (ásanas) do Yoga. A Tântrica é aplicada com toques suaves, circulares e profundos, com estimulação erógena, proporcionando prazer. A Sensorial, com escrito acima, é a Massagem Self Service, onde a Pessoa seleciona a sua massagem de acordo com o seu momento, formando seu “kit” dentro dos fundamentos da Massagem. E a Love Massage, desenvolvida por mim, para casais e enamorados, estimula a intimidade e o Amor.

No Oriente, especialmente Índia, China e Japão, o uso da Massagem já faz parte da cultura, com visão preventiva da saúde, para o bem estar e a descontração física e mental e como fonte de prazer. No Ocidente já se faz mais presente. Há empresas que oferecem aos seus colaboradores.

Inclua a prática da Massagem em seu dia a dia e Viva Melhor! Conquiste seu Bem Estar, vivencie Prazer, Deleite e o Êxtase através da Magia do Toque, desenvolva o Autoconhecimento, eleve sua Autoestima, construa Relacionamentos Valiosos, seja mais Feliz, fazendo Pessoas mais Felizes.

Tem dúvidas, alguma forma de insegurança, discriminação, ou algo que impede você de experimentar? Rompa barreiras, ouse, invista no seu bem estar, no seu prazer! Procure agora mesmo um profissional de Massagem e vivencie essa experiência única. Desejando mais informações, entre em contato. Conte comigo.

Saudações!

Fernando Hartmann

21 – 3279-1909 / 99346-5466


terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Relaxe e Viva Melhor!

Olá!

Para que o dia termine bem: Relaxe e Viva Melhor!

As Pessoas estão aderindo a uma nova forma de relaxamento, bem estar e qualidade de vida: Massagem e Yoga, artes milenares.

Para a maioria dos profissionais receber uma Massagem Anti Stress ou uma aula de Yoga Personal, Corporativo ou Laboral em sua empresa ou ao chegar em casa no fim do dia por profissional de alta qualidade não tem preço.

A massagem realizada pelas mãos de um experiente massoterapeuta é um sonho de consumo, comum entre muitas pessoas. Uma aula de Yoga personalizada também. Basta verificar tudo que este produto pode lhe oferecer que no final você verá que é exatamente o que precisava para renovar o ânimo ou completar seu dia-a-dia.

Em uma reportagem na revista veja os famosos revelam que a vida deles por ser muito corrida não sobra tempo relaxar e eles sentem muita falta de ter alguns minutos de sossego. Posso afirmar que assim é para todos nós nos dias atuais. Compromissos, Responsabilidades e Stress são nossos companheiros diários.

E com essa nova tecnologia acaba proporcionando para eles e a todos de sua família grandes momentos altamente prazerosos, tornando as jornadas diárias mais produtivas e agradáveis.

Para você que está precisando relaxar conheça alguns dos muitos benefícios que essa nova tecnologia pode lhe proporcionar. Fale comigo agora. Aguardo você.

Saudações!

Adm. Fernando Hartmann
Desenvolvimento Integral
21 - 3279-1909 / 99346-5466
www.fernandohartmann.com.br


domingo, 29 de dezembro de 2013

É Verão! Dicas para Viver Bem!

O Verão chegou!

Como você está com a sua chegada? Como está seu corpo, sua mente, seu coração? Nessa época é comum o stress mais explosivo, variações de humor, de pressão arterial, gripes e resfriados devido ao excesso de gelado. E o sol, muito cuidado com ele.

Época de férias! Escolares e do trabalho. Viagens, passeios, descontração. Muito bom! Aproveite, desfrute! Logo chegará o carnaval. Visitas ‘as escolas de samba, fantasias, ensaios. Alegria, maior ainda quando nossa Escola vence o carnaval.

O que você faz para passar bem o Verão? Atividades físicas, de ampliação mental, programas anti-estresse, caminhadas, práticas para a conservação da paz interior? Muito importantes.

Compartilho três dicas para um verão saudável: 
  • ·         Hidrate-se: beba muito líquido, em especial, água, água de coco e sucos naturais;
  • ·         Alimente-se corretamente: em especial, legumes, verduras e frutas;
  • ·         Estilo de Vida Saudável: pratique exercícios integrados, faça caminhadas, meditação, massagem e atividades para o bem estar.

Como eu posso ajudar você? Com atividades de Massagem, Yoga, Meditação e também Gestão Pessoal para você se posicionar melhor e ficar bem na Vida Pessoal, Afetiva, Profissional, de forma integral.

Deseja saber mais informações? Escreva ou ligue. Terei grande prazer em colaborar com seu bem estar e crescimento pessoal. Conte comigo!


Saudações e ótimo Verão!

quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Estilo de Vida Saudável: 3 Dicas

Estilo de Vida Saudável: 3 Dicas

Final de ano chegando. Muito corre-corre, ansiedade, metas a alcançar, compras para fazer, presentes, stress. Ufa! O que fazer? Em casa, no trabalho, na rua? Compartilho três dicas:

  • ·         Em casa ou no escritório, a boa iluminação dá vida nova aos ambientes. Use luz natural de dia e a noite luminárias, abajures e lustres com luz branda. Ajuda a relaxar.
  • ·         Faça atividade física antes ou depois do trabalho, de manhã, a noite ou qualquer hora do dia. A prática ajuda a liberar as tensões do dia, além de promover bem-estar. Sendo possível, faça alguma atividade integral. Sugestões: Yoga, Massagem, Dança, entre outras.
  • ·         Quando tiver um dia difícil no trabalho, chegue em casa, tome um banho e faça alguma atividade que te dê prazer para aliviar o stress. Ouça uma música que goste. Caminhar é uma boa opção. Praticar Meditação ajuda muito. Respire e relaxe!

 Cuide-se bem e curta as comemorações.

Saudações!

Fernando Hartmann

domingo, 22 de março de 2009

Caminhos do Yoga no Rio de Janeiro


YOGA

Histórico

Yoga significa União. Arte de Viver e filosofia prática de Vida, desenvolvida na Índia há mais de cinco mil anos, recebida por inspiração divina pelos sábios da época. A prática visa o treinamento físico e mental, juntamente com emoções, sentimentos e vitalidade. Consiste de posturas estáticas e movimentos lentos, respiração, relaxamento, meditação, entre outros. Proporciona a plenitude do Ser, através do autoconhecimento e da sintonia da Essência Individual com a Essência Divina.

Apresentação

O YOGA é uma filosofia prática de vida e uma arte de viver, formulada por Mestres e Sábios, na Índia Milenar. O trabalho-base de Fernando Hartmann está no Yoga clássico, com abordagem moderna, para quem vive em sociedade. É um yoga tântrico, inspirado no Tantra Yoga milenar, não religioso, não terapêutico, mas de suprema espiritualidade e de profundos efeitos em quem o pratica.

Objetivo

O YOGA tem como objetivo purificar, desenvolver e aperfeiçoar todo o Ser, trabalhando corpo, mente e alma, como também, suas energias e emoções. Tem como meta o desabrochar do Ser Integral, despertando suas qualidades e potencialidades, através do autoconhecimento e da auto-realização, proporcionando harmonia e integração, consigo, com o outro e com o Universo, perfeita saúde, harmonia, juventude e beleza. Proporciona a Plenitude do Ser. A meta do Yoga é a Felicidade Plena.

Benefícios / Resultados

Seguindo com disciplina, o Yoga nos proporciona diversos benefícios, com excelentes resultados em todos os aspectos do Ser e da Vida. Entre eles: Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida, vivenciando Paz, Equilíbrio, Harmonia, Vitalidade, Jovialidade, Concentração, entre tantos outros.

Metodologia

Trabalho prático - vivencial, através de exercícios corporais (alongamentos, equilíbrio, flexiblidade, força, resistência, vitalidade e invertidas), físicos e psico - físicos, respiratórios, de relaxamento, meditação, entre outros, além de técnicas de sensibilização e abordagens teórico-filosóficas, sendo suas aulas diversificadas.

Carga Horária

Aulas de 1 (uma) hora, 2 (duas) vezes por semana.

Instrutor
Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
Administrador de Empresas, com especialização em Relações Humanas. Formação em Filosofias e Terapias Orientais e Holísticas. Consultor em Desenvolvimento Humano, com 33 anos de atuação. Instrutor em Artes Orientais e Terapeuta Holístico. Criador de Metodologias para o Controle do Estresse, Desenvolvimento Pessoal, Autogestão, Qualidade Pessoal e Qualidade de Vida. Coordenador do Projeto Terra-pela Unidade Humana, da Arte Luz-Produções Especiais e do Caminho Interior-Ecologia Humana e Eco-turismo. Ex-diretor da ABPY- Associação Brasileira de Professores de Yoga. Ex coordenador do Projeto Cultural Mãe Índia. Atua com Gestão Humana & Yoga, através de consultorias, cursos e treinamentos. Palestrante e escritor.

Informações

Central de Relacionamento: 21 - 3279-1909

contato@fernandohartmann.com.br
fernando_hartmann@yahoo.com.br

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/
http://www.fernandohartmann.blogspot.com/

Pratique Yoga e Viva Melhor!
Saúde Bem-estar Qualidade de Vida

Personal Yoga: Programa Personalizado;
Yoga Corporativo: para Empresas Inteligentes;
Yoga Coaching: Descubra-se pelo Yoga!
Yogaterapia: Terapia através do Yoga;
Yoga em Grupo: turmas de práticas contínuas;
Yoga do Amor: refinando a sensualidade;

Massagens: Tântrica, Terapêutica e Anti-stress;

Reiki: Saúde e Harmonia pelas palmas das mãos.

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/
http://www.fernandohartmann.blogspot.com/

Locais das aulas em grupo:
Copacabana
Aulas: Segundas e quartas-feiras, 18 'as 19h; 19 'as 20h
Espaço Movimento de Educação, Culturas e Artes
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.
Tel: 2256-7848

Irajá
Aulas: Segundas e quartas-feiras, 8 'as 9h; Terças e Quintas, 18 'as 19h
Studio Portal de Isis
Av. Monsenhor Félix, 616 sobreloja - Irajá - RJ
Tel: 3474-0814

Méier
Aulas: Terças e quintas-feiras, 20 'as 21h
Espaço Terapêutico Caminhos do Self
Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 e 203 - Méier - RJ.
Tel: 3272-8471

Yoga do Amor (Tântrico)

Aulas: Copacabana e Méier

Aulas em Copacabana: Segundas e quartas-feiras, 20 'a 21h
Espaço Movimento de Educação, Culturas e Artes
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.
Tel: 2256-7848

Aulas no Meíer: Terças e quintas-feiras, 21 'as 22h
Espaço Terapêutico Caminhos do Self
Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 e 203 - Méier - RJ.
Tel: 3272-8471

Inscreva-se já! Vagas Limitadas

Alguns depoimentos:

"Parabéns pelo seu trabalho... Deve ser muito bom estar desenvolvendo essa arte do corpo que faz bem para a mente e o corpo... com o propósito do bem estar... Parabéns pelo seu trabalho... Sucessossssssss" Polliany Altoé

"Legal que vc trabalha com Yoga! É uma prática maravilhosa, que proporciona um bem estar incrível!" Fernanda

"Entrei para participar do Tantra. Muito legal o seu trabalho, parabéns!" Maria de Fátima

"O yoga é um caminho para encontrarmos a paz. Muita luz e cor no seu caminho." Tânea

"Yoga é tudo de bom... Traz equilibrio e paz de espirito." Joseane Lacerda

"Embora um pouco tarde, na minha vida, estou às voltas com estágios da Faculdade de Pedagogia. Não dá mais tempo para nada. Porém, no meio dos meus dias, procuro aplicar tudo o que aprendi com a Yoga: serenidade, paz, equilíbrio e senso de humanidade. Creio que, o mais importante, é quando a gente chega a um estágio quando é possível aplicar tudo isto, porque realmente APRENDEMOS A LIÇÃO! A Yoga é um aperfeiçoamento maravilhoso. A ioga auxilia muito na serenidade espiritual e física. A Yoga é uma grande proteção, física, espiritual e mental diante do mundo e das suas surpresas." Saleti

O mundo todo está praticando Yoga. E você?


Pratique Yoga e Seja mais Feliz!


Namastê!


Fernando Hartmann

sábado, 8 de novembro de 2008

Massagem Ayurveda

Olá!

Na Índia milenar foram desenvolvidas várias práticas para o desenvolvimento e aprimoramento integral do Ser Humano. Entre estas práticas, está a Massagem Ayurveda.

Feita com óleos essenciais, aplicada em todo o corpo, utilizando pressões, deslizamentos e alongamentos 'a base do Yoga, a Massagem Ayurveda proporciona profundo bem-estar e gera inúmeros benefícios. Entre eles, estão: relaxamento de corpo e mente, auto-estima, autoconhecimento, mais vitalidade, saúde, qualidade de vida, melhor circulação sanguínea, jovialidade, ... Podemos citar diversos outros resultados.

Praticante há mais de 32 anos, como terapeuta e admirador desta arte, convido você para conhecê-la.

Assista o vídeo e vislumbre suas possibilidades.

Namastê!

Fernando Hartmann

http://br.youtube.com/watch?v=efmHuyxEqjA