Planos & Metas

Planos & Metas

(Artigo)

*Fernando Hartmann

Normalmente, no final de cada ano, avaliamos o que termina e decidimos mudar diversas coisas para o que chega. No início do novo ano, temos as férias, o carnaval e então afirmamos: a partir de agora o ano começa prá valer e vou fazer tudo que decidi este ano. E... semana que vem começo a fazer exercícios, mês que vem vou fazer dieta, vou procurar emprego ou uma recolocação no mercado...

Por que isso acontece? Em geral, porque não sabemos traçar metas, planejar nosso ano, definir nossas escolhas, registrar e elaborar um plano de ação. Então, fracassamos e nos sentimos frustrados, decepcionados com nossa incompetência e falta de habilidades.

Pesquisam revelam que as pessoas que planejam suas metas, fazem o plano de ação para concretizá-las e o seguem, com flexibilidade, têm mais êxito. Alcançam o Sucesso e Prosperam. São mais Felizes.

Avaliar o passado é muito importante para entender o presente e ter visão do futuro. Saber o que eu quero para mim, para minha vida, para o planeta, assim como o que eu não quero. Refletir sobre o que fazer, por que fazer e como fazer é essencial. Planejar, escrever e agir. É o caminho para o sucesso.

Ter clareza sobre Crenças e Valores. Conhecer a Missão na Vida. Desenvolver o autoconhecimento, elevar a autoestima, buscar a auto-realização, são passos importantes para se chegar onde deseja.

Construir o plano, traçar metas, agir efetivamente com foco, são ferramentas fundamentais para conquistar o que se deseja. Como fazer isso? Se você tem dificuldade para elaborar e executar o plano, sugiro procurar um especialista para orientar você. O Coaching é uma técnica muito prática voltada ao Desenvolvimento Pessoal. Seu desenvolvimento se dá a partir justamente de Metas Pessoais. Nestes meus 36 anos de atuação vejo resultados realmente surpreendentes.

Algumas dicas:

• Faça um exercício de introspecção perguntando a si mesmo o que você realmente gosta de fazer na vida e se isso traz algum benefício para mais alguém. A partir daí, você sabe o que deve ser colocado ou não nesse planejamento;

• Seja objetivo. Quanto mais você for assim, mais claro será seu alvo, metas e objetivos. Seu planejamento se tornará mais palpável dessa forma;

• Evite fazer uma coisa pensando em outra – essa é a pior forma de traição. Concentre-se em determinado ponto que quer colocar em seu planejamento e siga com ele até concluí-lo. Assim, você cria metas mais coesas.

Trabalhe os seguintes aspectos:

• Pessoal;
• Familiar;
• Afetivo;
• Profissional;
• Social;
• Espiritual.

Desenvolva a Visão Holística (Holos = Totalidade) do Ser, busque as condições integrais para alcançar seus Sonhos, transformá-los em Metas. Para isso, você precisa capacitar:

• Corpo;
• Mente;
• Afetividade;
• Vitalidade;
• Alma.

Pegue papel e caneta. Concentre-se o tempo necessário para confeccionar o seu Projeto de Vida, elaborando Planos e Metas para o período desejado. Pense em 1, 5 e dez anos. Faça um planejamento diário, semanal e mensal. Siga o plano, avalie e atualize sempre que for necessário. Confie em você. Tenha fé na Conspiração Cósmica. Quando a vontade é sincera, tudo dá certo.

Finalizando, desejo Êxito Total a Você e me coloco receptivo ao que puder colaborar com seu Sucesso. Conte sempre comigo.

Saudações!

*Adm. Fernando Hartmann

Gestão Humana & Yoga

21 - 3279-1909 / 9346-5466

www.fernandohartmann.com.br

www.fernandohartmann.blogspot.com

Projeto de Vida - Planos & Metas 2013
Mega Workshop

10/março, domingo, 10 ‘as 13h, Méier – RJ.

Até 5 de março: R$ 125,00; Após: R$ 170,00 (em 2x)

O que Você quer para Você, para sua Vida e para o Planeta?

Inteligência Emocional

Olá!

Vemos no nosso dia a dia a influência das emoções em nosso humor. Após o livro Inteligência Emocional, de Daniel Goleman, isso ficou ainda mais claro. Lembro que na época, fazia um trabalho para uma empresa inglesa e estávamos fechando um Treinamento sobre o aspecto emocional, com a Diretoria de RH. O Presidente esteve no Rio e nos reunimos para falarmos sobre as atividades e a proposta do Treinamento. Em certo momento, ele disse: falar em emoção é estupidez, não há emoção, o empregado só produz sob pressão. Consegui fazer o referido Treinamento Comportamental, após o livro citado e realmente vimos a importância da Emoção em nossas Vidas.

A cultura, a missão e a política de RH das empresas são fatores determinantes para o desenvolvimento da Pessoa, bem como do Profissional. O mercado está muito competitivo, as informações chegam até nós com extrema velocidade e mudam também a todo instante. Precisamos ser ágeis, desenvolver habilidades, competências e estarmos antenados com a realidade do momento. O tempo voa, mas continua com 24h/dia.

As emoções estão sempre presentes em nossas expressões, em especial se tratando de nós cariocas, naturalmente pessoas emotivas, alegres, espontâneas, apaixonadas. Sabemos que elas nos acompanham e são importantes, pois revelam quem somos e como estamos. Sabemos igualmente que sabermos controlar nossas emoções pode ser fator decisivo em nossas escolhas, ações e reações.

Hoje, precisamos desenvolver a visão holística do Ser e do Viver, integrar o Pessoal com o Profissional, mantendo o foco das ações e buscando resultados, construindo Metas Efetivas.

Tudo está no superficial, precisamos aprofundar, buscar a Essência das coisas. A Essência de nós mesmos. Qual o caminho? Algumas dicas:

·         Ler mais: hoje temos diversos livros recomendados;

·         Participar de Grupos de Estudos e Discussões, mas estar presente de forma efetiva. Vemos diversos grupos, mas os participantes “escondidos”. Participe!

·         Praticar Meditação, Reflexões, análise de situações;

·         Viver mais o Real e menos o Virtual: pesquisas revelam como as pessoas estão se escondendo diante do computador e perdendo a própria personalidade;

Seja Você! Viva, Sorria, Ame! Isso é Real e Emocionalmente Correto e Inteligente.

Saudações!

Adm. Fernando Hartmann

O Ser Tântrico

Olá!

Tantra é Arte, um Caminho Espiritual. Filosofia em que as mulheres são consideradas deusas, o sexo é sagrado e a união entre dois seres é espiritual. No Tantra, uma das características estudadas é o Ser Tântrico. A Mulher e o Homem Tântrico. Como são? O que fazem? Como vivem?

Há mais de 36 anos no mundo do Yoga, do Tantra, das Artes Orientais, em especial, as Indianas, é notório a diferença de atitude e postura daqueles que estudam e praticam fielmente estas culturas milenares, de origem matriarcal, como o Tantra, que é ainda desrepressora e sensorial. Inspirado nela, criei ano passado a Massagem Sensorial e já havia criado e desenvolvido no ano retrasado a Love Massage, Massagem do Amor.

No mundo ocidental, onde a cultura do patriarcado impera, o homem macho dita as cartas, se sentindo o máximo. E fracassa! Já na cultura em que a Mulher é valorizada, contemplada, tratada como Deusa, o matriarcado, Ela é quem desperta a Essência do Homem. E o Homem é Vitorioso. Vejamos: todo homem que alcança o sucesso e tem a mulher ao seu lado, acompanhando, guiando, incentivando, motivando, inspirando, diz que esse Grande Homem tem uma Grande Mulher por trás. Na verdade, esta Grande Mulher está a frente, ao lado, junto, de mãos dadas, de almas unidas. Ele é Próspero e Feliz! Ela é igualmente Feliz e se Realiza enquanto Mulher.

Ser Tântrico sugere sinceridade, transparência, sensibilidade. É uma Arte! Respeita a sua Individualidade e a do outro. Sente-se Livre em suas expressões e permite a Liberdade do outro. É romântico, amoroso, carinhoso, poético. É aquele “amante ‘a moda antiga” e muito antiga... 5000, 7000 anos. Isso no Tantra, da Civilização dos Drávidas. Ela e Ele são assim! São Tântricos, somos Tântricos!

O Ser Tântrico não é possessivo, ciumento, agressivo. Ele flui em suas ações. É gentil, gracioso, atencioso, dedicado, entregue a seu parceiro, a sua parceira. O Homem Tântrico é sutil, cordial, discreto, permite ‘a mulher expressar sua sensualidade, viver seu poder de sedução e encantamento. Ele não é possessivo, controlador, repressor. Ele não é machista. A recíproca é verdadeira. Ela não é feminista, mas sim, fêmea! Ambos são espontâneos, verdadeiros, naturais. A Mulher Tântrica é Sensual, expressa seus desejos, não é reprimida, travada. Usa roupas mais ousadas, é mais desinibida, mais provocante. Olha nos olhos, vive a Alma, através do corpo! Na sua intimidade, ela é ativa, participativa, declara seus desejos e seus gostos. Ambos são Educados, Delicados, Amorosos, Carinhosos, Encantadores, Sedutores, Sensíveis, Plenos, Vivos, Felizes!

Amar a Mulher, sua Deusa, a Shakti (energia feminina), de maneira tântrica, transforma o Homem, Shiva (energia masculina), em um Ser Divino, pois a olhamos como Deusa. O Amor se torna uma Poesia, uma Oração ou, simplesmente, uma Linda canção de Amor. Costumo dizer que Sábio É o Homem que sabe Contemplar a Mulher, sua Deusa, Expressão da Sabedoria Divina. No comportamento tântrico o homem tem as atitudes do cavalheirismo. No Tantra a mulher não é possuída, ela possui. Por isso, ela costuma ficar por cima do Homem nas relações sexuais. Muito Afeto, Muito Carinho, Muitos Olhares, Toques, Contemplação, Encantamento, Sedução, Surpresas, Deleite, Êxtase... isso é Tantra!

Busque o Prazer na Vida, Amando, Dançando, Agindo. Seja Tântrico!

Namastê!

Fernando Hartmann

Feliz Mundo Novo!

Olá!

Chegou 2013! Feliz Ano Novo!

Saúde, Amor, Paz, Felicidade, Prosperidade e Tudo de Melhor para Você, seus Familiares, Amigos e este nosso Planeta Terra! Divinas Inspirações e Muitas Realizações!

Saudações!

Fernando Hartmann

Felizes Festas

Olá!

 

Chegando o final de mais um ano. Renovemos nossa Fé na Vitória do Bem, da Paz, do Amor...

 

Agradeço 'aqueles que me acompanharam na Jornada de 2012: Amigos, Familiares, Alunos, Clientes, Colaboradores e Parceiros. Seguiremos juntos em 2013, Vencendo Desafios, Superando Obstáculos, Ultrapassando Limites, Celebrando, Compartilhando, Vivendo, Amando...

 

Sejamos Todos Felizes! Continuem contando comigo!

 

Saudações!

Mensagem de Natal

 

É Natal!

Cante a linda Canção

É o Amor por Jesus, o Cristo

Que nasce entre nós

Trazendo a Luz de Deus

Em seu coração expressando

Através de palavras, olhares,

Ações e pensamentos,

Sentimentos de Fé,

A mais pura Verdade

Do alto e de Dentro

Duas forças que se unem

Para formar apenas uma,

Pelo poder do Amor.

Nesse momento,

Todas as cores, todos os sons,

Todas as transformações do Universo,

A Primavera, o Verão,

As flores no campo

Estão se abrindo

Na esperança de nova Vida

Onde o Amor fale mais alto

No coração do Ser Humano,

Divino Ser.

FELIZ NATAL! PAZ, FÉ, SAÚDE E MUITO MAIS!

SEUS SONHOS REALIZADOS EM 2013!

COMPARTILHADOS E CELEBRADOS!

FELIZ ANO NOVO!

Com Afeto,

Fernando Hartmann

O que impede você?

Olá!

Algo trava você, impede você de realizar seus sonhos, alcançar suas metas, ser plenamente feliz?

Nós somos incentivados a buscar a realização desde sempre. Quando ainda pequenos, nos perguntam: o que você vai ser quando crescer? Se nosso pai é médico, nos dizem: tem que ser médico, como o seu pai; se a mãe é professora, ouvimos: vai ser professor/a, como sua mãe. Quando falamos que queremos ser artista, nos dizem: artista não ganha dinheiro, é coisa disso e daquilo... Aí escolhemos uma profissão que dá dinheiro e... fracassamos.

O mesmo acontece com locais que queremos conhecer, visitar. Afirmamos: quando conseguir emprego vou juntar dinheiro para ir lá e acolá. E nos envolvemos com nosso dia a dia e não vamos. Não fazemos. E o tempo passa...

Hoje, muito se fala em empreendedorismo. Todos querem ter seu próprio negócio. Ser seu próprio chefe. Escolhem local, área de atuação, etc. E muitos fracassam. Você já pensou em ter o seu?

Pesquisas revelam que as pessoas que registram suas metas e fazem um plano de ação para alcançá-las conquistam melhores resultados. Experimente!

Nestes meus 36 anos atuando com Pessoas percebo a complexidade para algumas construir metas, desenvolver planos de ação, concretizá-las. Dúvidas, incertezas, preguiça em registrar, refletir, buscar aquilo que deseja, estão sempre presentes. Tenho artigo escrito sobre Metas e posso oferecer a você. Algumas dicas:

• Reflita e deixe bem claro o que você tem como ideal na vida; qual o seu propósito de vida?
• Desenvolva a visão holística, integrada da Totalidade do Ser: Corpo, Mente, Emoções, Vitalidade e Alma; e do Viver: aspectos Pessoal, Familiar, Afetivo, Profissional, Social e Espiritual;
• Registre suas Metas e crie seu Plano de Ação;
• Evite pensamentos como: Sempre foi assim; Estou muito velho para isso; Não tenho dinheiro; É difícil; Não consigo;
• Mantenha o Foco.

A técnica do Coaching é muito rica no processo de Autoconhecimento e Auto realização. Você conhece? Experimente!

Vá e Vença! Você pode!

Saudações!

A Administração e o Tantra

Olá!

Profissional no campo do Desenvolvimento Humano há mais de 36 anos, tenho formação acadêmica em Administração, Psicologia e especialização em Relações Humanas. Em paralelo, fiz formação na Medicina Chinesa, estudando, praticando e ensinando Tai Chi, Shiatsu, entre outras terapias vindas da China e do Japão. Da mesma forma, com as Artes Indianas, através do Yoga, da Meditação e das Massagens Anti Stress, Ayurveda e Tântrica. Quando abandonei a Medicina Chinesa, fiz especialização no Tantra (=teia), integrando o Yoga Tântrico e a Massagem Tântrica.

Muitas pessoas me perguntam o que tem a ver a Administração com o Yoga e as Massagens. Respondo: Tudo! Desde cedo, desenvolvi as técnicas de gestão pessoal e empresarial, quando pegava material para vender em ferro velho, como vidro, papel, metais, plásticos, etc, para comprar material para fazer pipa (papel, cola de madeira, linha, etc), fazia cerol, e brincava de pipa; nas festas juninas, fazia balões, soltava e corria atrás deles. Lembro uma vez que soltamos um grande balão com fogos e pegou fogo e corremos atrás para acompanhar, como fazíamos sempre (eu e minha equipe). Chegando onde a boca havia caído, com a caixa de fogos, estes começaram a estourar para todos os lados e me escondi atrás de uma árvore para não ser atingido. Em outra vez, soltamos três balões unidos por uma grande armação feita de bambu e iluminada por lamparinas de papel com velas e ele, muito pesado, caiu nos fios de alta tensão, causando grande explosão e tirando a luz de todo o bairro. Imagine você o sufoco para entrar em casa? Moradores e familiares querendo espancar nossa equipe. Eu já estava desenvolvendo a visão de reciclagem, sustentabilidade, trabalho em equipe, gestão de conflitos, entre outras habilidades.

Por outro lado, eu era muito introspectivo, gostava e ainda gosto muito de ler, meditar, caminhar, estar junto ‘a natureza (Parque Laje era meu cantinho de recolhimento preferido: levava mochila com lanche, água, livro, caderno e caneta e passava horas lá, recolhido, lendo, escrevendo poesias e textos, meditando, contemplando a natureza do local). Desenvolvi as práticas de Yoga desde cedo. Fiz diversos cursos de formação, assim como as Massagens. O que mais me tocou foi os de Tantra, que significa teia. Bela, rica e muito ampla e profunda, encontrei ali minha filosofia de vida e assim, pratico, ensino e continuo estudando até os dias atuais. Procuro compartilhar sempre a sabedoria oriental, mesmo no campo da administração.

Sabemos que tudo na vida advém de nossas escolhas e os resultados delas se espalham por uma imensa teia cósmica (tantra). A gestão pessoal, assim como a empresarial, tem grande importância no nosso crescimento e da humanidade. É a consciência do nosso compromisso, da nossa responsabilidade e das nossas ações que irá determinar o quão bons poderemos ser, o quão importantes as organizações às quais estamos à frente podem se tornar. O administrador exerce um papel determinante na construção de um mundo melhor. O terapeuta no bem estar das pessoas e o artista, na sensibilização do povo. Já cantava o poeta Milton: “todo artista tem de ir aonde o povo está”. Grandes poderes, grandes responsabilidades, grandes compromissos. São os nossos papéis!

Por isso acredito, que tudo no Universo se integra, interage, formando essa grande Teia Cósmica (Tantra) que os mestres tântricos da antiga Índia já nos ensinam há mais de sete mil anos...

E a galera hoje afirma: “Tamo junto!”

Tamo ou não tamo?

Namastê!

Fernando Hartmann

Horário de Verão

Olá!

Estamos no Horário de Verão. Isso é bom? Qual o objetivo dessa mudança nos relógios, incluindo nosso relógio biológico?

O objetivo do horário de verão é proporcionar uma economia de energia nos horários de pico, que vai das 18h às 21h, no período do ano em que os dias são mais longos e as noites, mais curtas. A mudança no horário ajuda a reduzir o consumo em cerca de 5%. A economia deve chegar a R$ 280 milhões. O horário de verão vai vigorar entre 21 de outubro e 17 de fevereiro de 2013.

Horário de Verão é a alteração do horário de uma região, designado apenas durante uma porção do ano, adiantando-se em geral uma hora no fuso horário oficial local. O procedimento é adotado costumeiramente durante o verão, quando os dias são mais longos, em função da posição da Terra em relação ao Sol. O primeiro país a adotar oficialmente o horário de verão foi a Alemanha em 1916, durante a Primeira Guerra Mundial, como medida para economizar carvão.

O horário de verão contribui para reduzir o consumo de energia, mas a medida só funciona nas regiões distantes da linha do equador, porque nesta estação os dias se tornam mais longos e as noites mais curtas. Porém nas regiões próximas ao equador, como a maior parte do Brasil, os dias e as noites têm duração igual ao longo do ano e a implantação do horário de verão nesses locais, traz muito pouco ou nenhum proveito. Contudo, seu maior efeito é diluir o horário de pico, evitando assim uma sobrecarga do sistema energético.

O horário de verão no Brasil foi adotado pela primeira vez em 1 de outubro de 1931, através do decreto 20.466, abrangendo todo o território nacional. Atualmente, o horário de verão é adotado nas regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste. Desde 2008, o início é no terceiro domingo de outubro, e o final no terceiro domingo de fevereiro, exceto quando este coincide com o carnaval, sendo então o horário prorrogado em uma semana.

Críticos do horário de verão alegam que a medida afeta o chamado relógio biológico das pessoas, principalmente das mais velhas, com prejuízos à saúde. Sendo assim, exige cuidados com o nosso corpo e a nossa mente. É preciso alguns ajustes e algumas práticas para se manter a forma e o bem estar, mantendo elevado o nível de qualidade de vida.

Algumas pessoas sentem cansaço, fadiga, podendo até mesmo chegar ‘a exaustão. O stress precisa ser bem gerenciado, pois além de mexer com o metabolismo, o forte calor afeta o indivíduo de forma perigosa. Alguns organismos têm mais facilidade de adaptação, outros menos. Como você se comporta nesse período?

Dicas: faça refeições leves, beba muito líquido, faça exercícios, caminhadas, respire melhor. Exercícios mais leves, como Yoga, Tai Chi, Hidroginástica, Dança, entre outros, devem ser praticados. Massagens sempre nos leva ao relaxamento e ativa nosso metabolismo, encontrando o ponto de equilíbrio. Procure manter sua rotina, seus horários e suas atividades, agora ajustados.

Cuide-se bem e Seja Feliz!

Saudações!

Fernando Hartmann