Um Novo Ano, Um Novo Ser!

Olá!

Prezado Amigo/a!

Iniciamos mais um ano: saudações 'a 2009!

Como foram suas Festas?

Celebrou, Meditou, Refletiu, Planejou? Compartilhe conosco.

Bem-vindo 2009! Com ele, Amor, União, Tolerância, Bondade, Sabedoria, Paz
e Tudo mais que Aspiramos.

Não 'a Violência!

Convido você para postar sua mensagem de Felicitações aqui no blog.

Feliz Ano Novo!

Feliz 2009!!!

Saudações,

Fernando Hartmann

Feliz Ano Novvo!

Feliz Ano Novo!!!

Mega 2009!!!

Olá!!!

Mais uma vez venho até você. Desta vez para a expressão de ver e sentir mais um sonho realizado. Sou grato a você pela oportunidade de compartilhar mais um ano de existência.

Pelo menos em algum momento do ano que se finda, estivemos juntos, presencial ou virtualmente. De forma presencial, através de palestra, curso, aula ou caminhada; de forma virtual, através de minhas mensagens. E nos contatos pessoais, nós que já somos Amigos. E ainda, nos Encontros que o Cosmos propicia.

Obrigado por participar da minha Vida, tornando-a mais Valiosa. Obrigado por me permitir compartilhar com você um pouco de minha Vida, dos meus Sonhos, dos meus Conhecimentos e Experiências, dos meus Ideais e Realizações. Obrigado por me receber e me aceitar, apesar das minhas limitações e das minhas falhas. Você sabe, tanto ou mais do que eu, que, apesar de Ser Divino, estou Humano. Por isso, me compreende. Sou grato por isso.

Sabemos que a Vida é um eterno aprendizado. O Mundo, agora globalizado, sem fronteiras, é a melhor e a maior Escola. Nele, aprendemos. E quando partilhamos o aprendizado, ele se multiplica.

Você me permitiu Aprender mais, Viver melhor, Ser mais feliz, Crescer como pessoa e profissional. Você me fez Sentir privilegiado por te encontrar ao longo do ano, me Sentir Especial por conhecer Você, um Ser muito Especial, Único, Divino!!! Obrigado por isso!!! E por tudo mais!!!

Agora é hora de Celebrar. Vamos Celebrar a chegada de 2009, com Alegria e Entusiasmo, renovando a Fé na Vida e nos Sonhos!!!

Vamos preencher nosso coração de Paz, Amor, Felicidade, Generosidade, Solidariedade, todas as Qualidades Divinas e Essenciais. Vamos resgatar e renovar os Valores Humanos e Divinos a cada dia do Novo Ano. Vamos Ser Melhor para Fazermos Mais e Melhor a cada novo instante. Vamos Agradecer cada Amanhecer, cada Anoitecer, cada Respiração, cada Pulsar do Coração. É a Vida em nós, o Divino em Nós. Vamos Celebrar, Compartilhar, Cooperar com o Cosmos em sua Criação, Conservação e Renovação. Vamos!

Sejamos todos Felizes, fazendo Pessoas mais Felizes. Assim, todos seremos Felizes. O Mundo será mais Feliz. Deus estará Feliz!!!

Que em 2009 estejamos ainda mais Juntos, Unidos, Fortalecidos em nossos Ideais.

Continue contando comigo no que eu puder ser útil. Com minha Amizade, meus Conhecimentos e Experiências e tudo mais. Conte comigo!

E que possamos compartilhar ainda mais, colaborando para uma Vida mais Valiosa, Próspera, Saudável, Feliz, Amorosa...

Desejo a você Feliz Ano Novo! Pleno em Realizações!

E que cada dia de 2009, seja ainda melhor e melhor e melhor... Sempre!!!

Que a Divina Presença te Ilumine, te Inspire, te Proteja, te Abençoe...

Um brinde!

Profunda e Sinceramente,

Fernando Hartmann

No Orkut:
http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=4519143798025936635

Grupo Hartmann:
http://www.orkut.com/community.aspx?cmm=10209585

http://br.groups.yahoo.com/group/grupo_hartmann

Yahoo mail e messenger: fernando_hartmann@yahoo.com.br

MSN: fernando_hartmann@hotmail.com

http://br.youtube.com/watch?v=jEOkxRLzBf0

http://br.youtube.com/watch?v=dQdyEw6jfGQ

http://br.youtube.com/watch?v=WmxT21uFRwM

http://br.youtube.com/watch?v=WmxT21uFRwM

http://br.youtube.com/watch?v=65kl-14nGMs

Boas Festas!

Com Afeto,

Fernando Hartmann

Feliz Natal

Mensagem de Natal!

É Natal!
Cante a linda Canção
É o Amor por Jesus, o Cristo
Que nasce entre nós
Trazendo a Luz de Deus
Em seu coração expressando
Através de palavras, olhares,
Ações e pensamentos,
Sentimentos de Fé,
A mais pura Verdade
Do alto e de Dentro
Duas forças que se unem
Para formar apenas uma,
Pelo poder do Amor.

Nesse momento,
Todas as cores, todos os sons,
Todas as transformações do Universo,
A Primavera, o Verão,
As flores no campo
Estão se abrindo
Na esperança de nova Vida
Onde o Amor fale mais alto
No coração do Ser Humano,
Divino Ser.

FELIZ NATAL! PRÓSPERO ANO NOVO!
ANO NOVO DE LUZ E FÉ!!
SAÚDE E HARMONIA!
PAZ EM VOCÊ!
SEUS SONHOS REALIZADOS EM 2009!
COMPARTILHADOS E CELEBRADOS!

Com Afeto,

Fernando Hartmann

Sat Sanga: Cerimonial do Yoga

Olá!

Com sincero contentamento, convido você para celebrarmos juntos o Natal e a chegada de 2009!

Sat Sanga

Cerimonial do Yoga que significa:
Encontro em Boa Companhia

20 de dezembro, sábado, 19 'as 21h
Espaço Caminhos do Self
Rua Oldegard Sapucaia, 6 grupos 201 - 203 - Méier - RJ

Levar: fruta, flor, alimento da época (Natal) sem carne, presente de amigo oculto.

Convide Pessoas!

Sua presença e de seus convidados será muito importante. Todos serão mui bem-vindos!

Confirme sua presença aqui!!!

Pratique Yoga e Viva Melhor!

Encontro você!!!

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/
http://www.fernandohartmann.blogspot.com/

SOH Espetáculo Teatral

Teatro da Transcendência

apresenta

SOH

"Encenação extremamente cuidada, criativa, repleta de soluções surpreendentes e de grande beleza. [...] ótima música original e impecável preparação corporal".
Lionel Fischer, Tribuna da Imprensa

Inspirado em mitos cosmogônicos e no Zen-Budismo, SOH conta a lenda da Mulher de Saturno e a guerra por ela travada para retomar seus filhos.

VÍDEO DA PEÇA:
http://www.blogger.com/
__________________
Texto e Direção: Camila Diehl
Música Original: Luciano Leite Barbosa
Preparação Corporal: Wendell Soares
Elenco: Viviane Paganini, Ricardo Galvão, Átila Bezerra, Camila Diehl, Rafael Ramadan, André Gomes
Instrumentistas em cena: Radoslav Miryanov e Fernando Monteiro
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Sextas, sábados e domingos, 21h
Segundas, 20h
De 17 de outubro
a 15 de dezembro de 2008
TEATRO DA TRANSCENDÊNCIA - ESPAÇO DE CRIAÇÃO
R. Pedro Américo nº 45 - sobrado, Catete
Tel. 21 9811-5523

R$ 15 60 minutos 50 lugares
Classificação: 16 anos

http://paginas.terra.com.br/arte/teatrotranscendencia

Yoga e Meditação

Yoga e Meditação

No Yoga, Meditar é a arte de não pensar em nada.

Primeiro, existe a Concentração, que significa focalizar a consciência em um único ponto. Depois, vem a Reflexão, que é pensar em algo. E a Meditação, que é o estado de não-mente.
Esvaziamos a mente e alcançamos estados mais amplos e profundos de consciência. Para isso, uma prática contínua e disciplinada torna-se importante.

O primeiro passo é desenvolver o esvaziamento mental, através da prática da concentração. A técnica básica e inicial é sentar (não deitar!), fechar os olhos, com a postura adequada, coluna ereta e respiração profunda. Fazer contato com seu Eu Divino, a Essência Interior. Manter a respiração e ir relaxando o corpo, alcançando a paz interior e mental. Sempre que um pensamento surgir, respirar profundo e deixar o pensamento fora. Concentrar-se na respiração.

No início, o tempo é o suportável pela pessoa. Ir aumentando gradativamente. Um minuto, dois, cinco, dez... O ideal é alcançarmos o tempo de vinte minutos e fazer diariamente, duas vezes ao dia, quando possível, ao amanhecer e ao por do sol ou, pela manhã, ao acordar e à noite, ao se recolher.

Esta prática torna a mente calma, o corpo relaxado e a respiração mais profunda e consciente. E amplia a capacidade de concentração e percepção. Entre os diversos benefícios, estão a ampliação da capacidade cardíaca e pulmonar, maior equilíbrio, mais saúde e vitalidade.

Respire, relaxe, medite e viva melhor!!!

Pratique Yoga hoje e tenha um amanhã Saudável e Feliz!

Namastê!

Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21-3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/

Yoga e Relaxamento

Yoga e Relaxamento

Considerando-se o alto nível de estresse nos dias atuais, torna-se de fundamental importância o conhecimento e a aplicação de técnicas de respiração e relaxamento para a manutenção da saúde e da própria qualidade de vida. Existem duas técnicas principais, com suas variações: a passiva e a ativa.

Na passiva, você deita (ou senta) e fecha os olhos. Acalma e aprofunda a respiração, mantendo a concentração em cada parte do corpo, interna e externamente, mentalizando descontração. Relaxa todo o corpo, durante dez a vinte minutos.

No relaxamento ativo, você trabalha ainda mais a respiração. Inspirando, você contrai todo o seu corpo , e ao expirar, relaxa todo o corpo. E faz esse trabalho de inspiração / expiração; contração/expansão. Inspira, contrai; expira, solta, descontrai. Faz isso com o pé esquerdo, depois o direito, os dois pés, perna esquerda, depois a direita, as duas; os quadris. Então, contrai a parte inferior do corpo, dos pés aos quadris. Relaxe!

E prossegue. Abdome e seus músculos e órgãos; tórax e o coração. Em seguida, as costas: contrai na inspiração, solta na expiração; coluna, músculos, pulmões. Depois, a mão esquerda, a direita, as duas; braço esquerdo, o direito, os dois; ombro esquerdo, o direito, os dois; a garganta, o pescoço, nuca, couro cabeludo, cabeça, rosto. Então, inspire e contrai do abdome ao rosto. Expira e solta. E faz de todo o corpo: dos pés ao rosto. Inspira e contrai. Expira e solta.

Para retornar, faz contato com a sua respiração, com o pulsar do seu coração. Movimente o pé esquerdo, suave e conscientemente. Depois, o direito, os dois. Perna esquerda, depois a direita, as duas. E assim até o rosto. E, então, movimenta todo o corpo, para um lado, para o outro, alongando. E, então e importante, espreguiça gostosamente, suspirando, bocejando, despertando.
Sinta-se melhor, mais tranqüila, relaxada, mais saudável, elevando sua auto-estima, a autoconfiança. Sinta-se mais feliz!

Procure sempre voltar com movimentos lentos, suaves, conscientes. Evite movimentos bruscos, apressados. Ao fazê-lo, sente-se por alguns instantes e sinta-se em paz. E então, levante-se e realize seus objetivos do dia.

Renove seu bem-estar a cada dia, ao acordar e ao se recolher.

Yoga é uma arte fantástica. O relaxamento (Yoganidra) é uma das suas atividades.

Pratique desfrute dos resultados!

Namastê!

Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21-3279-1909 / 9346-5466
http://www.fernandohartmann.com.br/