O Yoga de Sri Aurobindo

O Yoga de Sri Aurobindo

Sri Aurobindo foi um educador e militante político nascido em Calcutá, Índia, em 15 de agosto de 1872; Morreu em 5 de dezembro de 1950, aos 78 anos, deixando o trabalho espiritual conhecido como "O Yoga de Sri Aurobindo", “Purna Yoga” ou “Yoga Integral”. Aravind Ackroyd Ghose, mais conhecido como Sri Aurobindo, é um dos grandes mestres espirituais da história da humanidade. A  filosofia do Yoga Integral criada por Sri Aurobindo consiste na transformação do ser humano para atingir a realização divina na vida cotidiana.

“O único objetivo de meu Yoga é o auto-desenvolvimento através do qual cada um pode descobrir o Ser Uno em tudo e desenvolver uma consciência mais elevada que irá transformar e divinizar a natureza humana.” Um ensino sem precedentes proposto por Sri Aurobindo é que o homem pode ter a prosperidade material ao lado de seu desenvolvimento espiritual.

No Yoga Integral, o objetivo não é apenas uma libertação transcendente, nirvana, como em outros caminhos espirituais, mas também, além disso, a realização do Divino no mundo físico. Tudo isto faz parte do mesmo processo de realização integral. O Yoga Integral pode ser definido como sendo a Transformação Integral do Ser para a Realização Divina na Terra; Caminho que conduz ao despertar integral do Ser Individual e sua identificação com a Consciência mais alta, realizando transformações na totalidade do Ser e da natureza, para permitir a descida da Luz em sua plenitude na manifestação.

O Yoga Integral é o Yoga da plenitude de Deus, da realização divina. Não é a junção das várias linhas de Yoga e sim a experiência e caminho deixados por um dos grandes mestres da Índia, Sri Aurobindo. Ele percebeu que não bastava o homem encontrar Deus nos planos superiores negando a vida ou fugindo dos problemas do mundo, e sim, trazer para a natureza (corpo, mente e vida) a luz do espírito supremo, solucionando as dificuldades da inconsciência e ignorância humanas. Sri Aurobindo percebeu que na Terra todos os planos de consciência se encontram. Portanto, o paraíso será aqui, concordando com a visão do paraíso terrestre de outros sábios, como Jesus.

O objetivo do Yoga Integral é trazer o poder da Consciência Divina para dentro da mente, vida e corpo. Uma existência Divina na matéria. O objetivo procurado pelo Yoga Integral não é uma aquisição individual, mas algo a ser adquirido para a consciência da Terra.

O Yoga Integral tem como características: A Realização Divina, o Respeito à Individualidade, o Yoga Coletivo, a Consciência do Ser Integral e a Metodologia Integral. Uma aula prática de Yoga Integral é composta de várias etapas, considerada a prática mais completa. Vale a pena conhecer.

Pratique Yoga e Viva Melhor!

Namastê!

Fernando Hartmann

Gestão Humana & Yoga

21 - 3279-1909 / 9346-5466

Pratique Yoga, artigo de Dhu Lago

Pratique Yoga... Um estimulante modo de viver...


Quer experimentar um estimulante modo de vida?

Por duas vezes na semana eu me permito sentir mais tranqüila e com meus músculos mais tonificados e alongados..

Os benefícios para quem pratica yoga são muito extensos. Mas, para que o yoga seja útil e nos propicie os seus plenos benefícios requer uma prática regular, um método adequado, uma orientação adequada e tudo isso com um profissional adequado, com certeza.

A prática de um yoga adequado, com disciplina e constância por um tempo de 40 a 50 minutos e no mínimo de duas vezes por semana já nos proporciona benefícios em grande escala. Os benefícios serão ainda muito maiores, quando em casa, praticamos algumas técnicas de maneira habitual e diária, como se fosse um “dever de casa” para o nosso corpo.

Em uma sessão de prática do yoga, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Isso eu posso comprovar por experiência própria, pois após um dia de trabalho o meu corpo fatigado e cansado, ganha um renovo maravilhoso e uma disposição inacreditável, após a aula.

Podemos sentir que o nosso corpo já começa a reagir de forma saudável diante deste grande empreendimento, com apenas um mês, de pratica constante e disciplinada do yoga. E com três meses os benefícios gerais começam a se manifestar de maneira muito intensa e visível. Após um ano de pratica,começamos então a obter algumas conquistas mais duradouras, como um corpo mais definido, enrijecido e saudável. Porem, se nos afastamos das práticas por tempo prolongado regredimos até a estaca zero novamente.

Os benefícios da boa prática do yoga não se limitam apenas ao corpo, a mente, ao emocional e ao espírito, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais. Podemos sentir de forma plena a harmonia e satisfação existencial.

Alguns dos benefícios que o yoga oferece:

• Cultiva e conquista boa saúde.
• Alivia asma, diabetes, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, melhoria do sistema cardiovascular, funcionamento das glândulas endócrinas. O benefício para o sistema nervoso e o cérebro é inigualável. As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo e a imunidade aumenta consideravelmente.
• Observamos uma ótima definição corporal com o melhoramento da postura e uma melhora perceptível a nível pessoal. No Yoga trabalhamos o corpo de maneira localizada sem aquele risco de se desenvolver uma musculatura exagerada. E o melhor é que verificamos em nossa fisionomia uma insondável beleza interior, isso fruto que exteriorizamos através da pratica e conseqüentemente dos ensinamentos do yoga, que nos fazem tão bem.
• A pratica do yoga, trás também como um grande benefício, o alivio ou até mesmo a eliminação gradativa das causas de males que possuam fundo mental ou emocional. E já comprovado que 80% dos problemas de saúde se encontram nesta categoria, conhecidos pelo nome de problemas pisco- somáticos.
• Apredemos a desenvolver a força de vontade, pois a pratica do Yoga faz maravilha com nosso intelecto, concentração e memória. O sono tem uma melhora significativa e a disposição, força e vigor aumentam bastante.
• Nessa pratica maravilhosa temos o alivio do estresse, esse mal que nos acompanha diariamente, além de exercitar o autoconhecimento, a paz interior e assim estando bem, podemos melhorar os nossos relacionamentos inter pessoais.

E aí, você não concorda que a pratica do yoga é uma verdadeira maravilha para o corpo e a mente?

Então pratique Yoga!

Eu já pratico.

E você?

Viva com saúde!

Namastê!

Dhu Lago
http://www.dhulago.blogspot.com/

Tantra e a Arte de Amar: Artigo

TANTRA E A ARTE DE AMAR*


Por: Fernando Hartmann*

Venho falar sobre o Amor como instrumento de intimidade e prazer, o sentimento mais nobre de alguém para outrem, a partir de si mesmo, o desenvolvimento da sensualidade e da sexualidade, com sensibilidade e sutileza, com arte e leveza, promovendo o compartilhar de energias e o experimento de deleites extasiantes, o orgasmo pleno.

Para esta abordagem, vou utilizar o Tantra, filosofia milenar da Índia, do povo drávida, essencialmente feminino, existente há mais de cinco mil anos, chegando ao ocidente neste final de milênio, quando buscamos resgatar a essência do Ser e do prazer, através da Arte de Amar. Os drávidas reverenciavam a mulher como uma deusa e o Tantra assim o faz. Nas práticas tântricas, a mulher é quem desperta o poder interno do homem.

Tantra significa rede ou teia. Ele promove o autoconhecimento e a evolução interior a partir da sensibilidade e percepção da Alma Humana, utilizando como instrumentos as artes, a criatividade e o prazer. É a expressão mais plena da nossa totalidade; é o conhecer-nos a partir da comunhão com o outro, com a Natureza, com a Vida. Vem resgatar a arte de sentir, de expressar, de compartilhar, de Amar...

Tantra inclui experiências através da integração do físico, do emocional, do mental, do energético/vital, do psíquico e do espiritual – o Ser Holístico no Mundo Holístico. Alcança, experimenta, realiza e vive o orgasmo espiritual, permanecendo em estado de graça por tempo indeterminado.

O Tantra vê no sexo uma prática transcendental, capaz de levar aos praticantes de suas técnicas, maior sensibilidade, leveza, saúde, bem-estar, desenvolvimento interior, paz, felicidade, amor, auto conhecimento e auto-realização. E irradiar toda essa energia ao mundo. Ele propõe a produção de excitação para a ativação dos hormônios, como endorfinas, que combatem o stress negativo, estimula o cérebro, em especial o seu lado direito, entre outros efeitos saudáveis. Com a contenção do orgasmo, a concentração e a sublimação da energia é feita, dando ao organismo maior disposição, força e vitalidade.

A energia sexual é o veículo para o desenvolvimento de potenciais e vai além do prazer, pois a sua canalização pode ser direcionada para a maior produtividade nos estudos, no trabalho, nos esportes e para o crescimento interior, melhorando as relações interpessoais, reduzindo o stress, promovendo saúde, jovialidade e beleza.

O contato sexual é um momento sublime, um encontro capaz de conferir, um ao outro, reciprocamente, o pleno prazer, acompanhado do mais profundo deleite, um estado de graça, leveza e plenitude, formando a unidade em total integração. O Amor tântrico é, por si, uma obra de arte. Devemos fazer da comunhão sexual uma linda oração ou uma bela canção de Amor, fazer da vida uma poesia cósmica, por inspiração divina.

Ame e seja Feliz; seja Feliz Amando-se e ao outro. Vamos compartilhar o Amor! Vamos contemplar a Vida! Vamos espalhar, irradiar felicidade, contentamento e bem-aventurança! Vamos?!


* Partes do artigo com o mesmo tema.

*Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466

Tantra e a Arte de Amar: Mega Workshop no RJ.

Olá, tudo bem?


Convido você para minha próxima atividade aberta no Rio de Janeiro:

Tantra - A Arte de Amar
Mega Workshop Imperdível

Ao mesmo tempo que a Sexualidade está cercada de tabus e preconceitos, desperta fascínio e curiosidade em todos nós.

Podemos afirmar que existe mais sobre sexo do que podemos imaginar.

Descubra os segredos da verdadeira arte sexual e integre essas antigas sabedorias a seu dia-a-dia.

Formas antigas e familiares de se alcançar prazer, tornam-se novas e excitantes quando aplicamos essas técnicas milenares.

Alegria, prazer, auto-estima, paz e tudo mais que elas proporcionam, enriquecem nossas vidas.

Tantra: A Arte de Amar, se propõe a apresentar a filosofia do Tantra e suas técnicas direcionadas ao desenvolvimento da intimidade (sexo tântrico), despertando a sensibilidade do Ser Humano para o Amor e o Prazer.

Facilitadores:

Fernando Hartmann & Dulce Lago

Informações: 21 - 3279-1909 / 9346-5466

Data: 8 de maio, sábado, 10 ‘as 14h

Local: Espaço Movimento de Educação, Culturas e Artes
Av. Nossa Senhora de Copacabana, 386 grupo 206 - Copacabana - RJ.
Tel: 2256-7848

Investimento:

Até 5 de maio:

Individual: R$ 100,00
Par: R$ 190,00

Após:

Individual: R$ 120,00
Par: R$ 210,00

Bônus de 10%:

Para alunos, clientes e associados ao Grupo Hartmann;
Para estudantes universitários;
Por cada amigo inscrito.

Compartilhe, Desfrute, Celebre!

Vagas Limitadas - Reserve já a sua!

Encontro você!

Saudações Tântricas!

Fernando Hartmann

Obs: Leia no blog artigo sobre o tema.

Convite para aulão de Yoga - Méier - RJ.

Convite para Aulão de Yoga

Com o propósito de apresentar meu trabalho com o Yoga este ano de 2010, convido você para participar de um Aulão de Yoga. Escolha seu dia, Reserve sua vaga e Participe.

Terça, 9 ou quinta, 11 de março – 20 ‘as 21:30h.

Espaço Caminhos do Self

Rua Oldegard Sapucaia, 6 Grupos 201 e 203 – Méier – RJ.

Informações e Reservas: 21 – 3279-1909

Desfrute, Compartilhe e Celebre esta Nobre Oportunidade.

Pratique Yoga e Viva Melhor, Conquistando mais Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida.

Namastê,

Adm. Fernando Hartmann

Gestão Humana & Yoga

21 - 3279-1909 / 9346-5466

http://www.fernandohartmann.blogspot.com/

Vamos tomar um café juntos e Celebrar o Ano Novo?

Prezados Amigos, Clientes e Parceiros!
Encontro Amigo!

2010 chegou! Saudações! Feliz Ano Novo!

Inspirado na mensagem abaixo, Convido Você para tomarmos um café juntos e Celebrarmos o Novo Ano.

Nesta segunda, 4, 'as 18:30h, no McCafé Norte Shopping (em frente 'a C&A, térreo). Favor confirmar sua presença. Encontro Você!

"VAMOS TOMAR UM CAFÉ!"

Um professor, diante de sua classe de filosofia, sem dizer uma só palavra pegou um pote de vidro, grande e vazio, e começou a enchê-lo com bolas de golf...

Em seguida, perguntou aos seus alunos se o frasco estava cheio e, imediatamente, todos disseram que sim.

O professor então, pegou uma caixa de bolas de gude e a esvaziou dentro do pote. As bolas de gude encheram todos os vazios entre as bolas de golf.

O professor voltou a perguntar se o frasco estava cheio e voltou a ouvir de seus alunos que sim.

Em seguida, pegou uma caixa de areia e a esvaziou dentro do pote.

A areia preencheu os espaços vazios que ainda restavam e ele perguntou novamente aos alunos, que responderam que o pote agora estava cheio. O professor pegou um copo de café (líquido) e o derramou sobre o pote umedecendo a areia.

Os estudantes riam da situação, quando o professor falou:

"Quero que entendam que o pote de vidro representa nossas vidas. As bolas de golf são os elementos mais importantes, como Deus, a família e os amigos. São com as quais nossas vidas estariam cheias e repletas de felicidade. As bolas de gude são as outras coisas que importam:

o trabalho, a casa bonita, o carro novo, etc. A areia representa todos as pequenas coisas.
Mas se tivéssemos colocado a areia em primeiro lugar no frasco, não haveria espaço para as bolas de golf e para as de gude.

O mesmo ocorre em nossas vidas. Se gastarmos todo nosso tempo e energia com as pequenas coisas nunca teremos lugar para as coisas realmente importantes.

Prestem atenção nas coisas que são primordiais para a sua felicidade. Brinquem com seus filhos, saiam para se divertir com a família e com os amigos, dediquem um pouco de tempo a vocês mesmos, busquem a Deus e creiam nele, busquem o conhecimento, estudem, pratiquem seu esporte favorito ...
Sempre haverá tempo para as outras coisas, mas ocupem-se das bolas de golf em primeiro lugar. O resto é apenas areia."

Um aluno se levantou e perguntou o que representava o café. O professor respondeu: "que bom que me fizestes esta pergunta, pois o café serve apenas para demonstrar que não importa quão ocupada esteja nossa vida, sempre haverá lugar para tomar um café com um amigo."

Um grande e forte abraço e até o nosso café.

TENHAM UM BELO DIA!!!
FELIZ 2010!!!

Adm. Fernando Hartmann

Gestão Humana & Yoga

3279-1909 / 9346-5466

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Feliz Ano Novo!

Feliz Ano Novo!!!

Olá!!!

Mais uma vez venho até você. Desta vez para a expressão de ver e sentir mais um sonho realizado. Sou grato a você pela oportunidade de compartilhar mais um ano de existência.

Pelo menos em algum momento do ano que se finda, estivemos juntos. De forma presencial, através de palestra, curso, aula ou caminhada; de forma virtual, através de minhas mensagens. E nos contatos pessoais, nós que já somos Amigos. E ainda, nos Encontros que o Cosmos propicia.

Obrigado por participar da minha Vida, tornando-a mais Valiosa. Obrigado por me permitir compartilhar com você um pouco de minha Vida, dos meus Sonhos, dos meus Conhecimentos e Experiências, dos meus Ideais e Realizações. Obrigado por me receber e me aceitar, apesar das minhas limitações e das minhas falhas. Você sabe, tanto ou mais do que eu, que, apesar de Ser Divino, estou Humano. Por isso, me compreende. Sou grato por isso.

Sabemos que a Vida é um eterno aprendizado. O Mundo, agora globalizado, sem fronteiras, é a melhor e a maior Escola. Nele, aprendemos. E quando compartilhamos o aprendizado, ele se multiplica.

Você me permitiu Aprender mais, Viver melhor, Ser mais feliz, Crescer como pessoa e profissional. Você me fez Sentir privilegiado por te encontrar ao longo do ano, me Sentir Especial por conhecer Você, um Ser muito Especial, Único, Divino!! Obrigado por isso!! E por tudo mais!!

Agora é hora de Celebrar. Vamos Celebrar a chegada de 2010, com Alegria e Entusiasmo, renovando a Fé na Vida e nos Sonhos!!

Vamos preencher nosso coração de Paz, Amor, Felicidade, Generosidade, Solidariedade, todas as Qualidades Divinas e Essenciais. Vamos resgatar e renovar os Valores Humanos e Divinos a cada dia do Novo Ano. Vamos Ser Melhor para Fazermos Mais e Melhor a cada novo instante. Vamos Agradecer cada Amanhecer, cada Anoitecer, cada Respiração, cada Pulsar do Coração. É a Vida em nós, o Divino em Nós. Vamos Celebrar, Compartilhar, Cooperar com o Cosmos em sua Criação, Conservação e Renovação. Vamos!

Sejamos todos Felizes, fazendo Pessoas mais Felizes. Assim, todos seremos Felizes. O Mundo será mais Feliz. Deus estará Feliz!!

Que em 2010 estejamos ainda mais Juntos, Unidos, Fortalecidos em nossos Ideais.

Continue contando comigo no que eu puder ser útil. Com minha Amizade, meus Conhecimentos e Experiências e tudo mais. Conte comigo!

E que possamos compartilhar ainda mais, colaborando para uma Vida mais Valiosa, Próspera, Saudável, Feliz, Amorosa,...

Desejo a você Feliz Ano Novo!

E que cada dia de 2013, seja ainda melhor e melhor e melhor... Sempre!!

Que a Divina Presença te Ilumine, te Inspire, te Proteja, te Abençoe,...

Um brinde!

Agradecido, Profunda e Sinceramente,

Fernando Hartmann

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes

Olá!


Com alegria ofereço a você este pequeno resumo do livro de Covey.

Pratique e obtenha sucesso.

Saudações,

Fernando Hartmann

OS 7 HÁBITOS DAS PESSOAS ALTAMENTE EFICAZES

Hábito 1: Seja Pró-ativo. Ao praticar este princípio, você e seus colegas passam a assumir novos desafios, a aceitar responsabilidades e melhoram a produtividade final;

Hábito 2: Comece com o objetivo em mente antes de começar qualquer tarefa, o resultado final deve ser mentalizado. Continuamente, deve ser avaliado se o caminho que está sendo percorrido está correto e se levará ao destino traçado;

Hábito 3: Primeiro o mais importante. Este hábito incentiva a pessoa a agir e priorizar as tarefas que mais importam. Ensina a não perder tempo com o que não é prioritário e a focar as ações nas coisas mais importantes;

Hábito 4: Pense ganha-ganha. Este hábito resolve conflitos e ajuda a pessoa a buscar soluções mutuamente benéficas, além de proporcionar relacionamentos pessoais e profissionais mais saudáveis e duradouros na vida pessoal e no trabalho;

Hábito 5: Procurar primeiro compreender para depois ser compreendido. A prática deste hábito, baseado na habilidade da escuta, favorece um entendimento mais profundo das questões e uma comunicação mais clara com as pessoas;

Hábito 6: Crie sinergia: Ensina a tirar proveito das diferenças e a descobrir opções e alternativas melhores do que o “meu jeito” ou o “seu jeito”;

Hábito 7: Afine o instrumento. A evolução contínua de cada um nas áreas social, emocional, física e intelectual, aumentará significativamente a produtividade individual e a da empresa.


Fonte: Livro: "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes". Autor: Stephen R. Covey