sábado, 21 de setembro de 2013

Dicas de Bem Estar

Olá!

Estilo de Vida Saudável. Dicas:

No verão, os vasos dilatam e a pressão abaixa. No inverno, acontece o contrário. Fique atento para as eventuais mudanças.

O sobrepeso exige mais esforço do coração para bombear o sangue. Ou seja: cuidar da alimentação é fundamental também para quem tem pressão alta.

O melhor é sempre controlar a pressão através de hábitos saudáveis, como manter a dieta equilibrada e a prática de exercícios controlados.

Fazer exercícios ajuda a controlar a pressão alta. Que tal começar com uma caminhada de 30 minutos por dia? Convide um/a amigo/a.

Aproveite o final de semana ensolarado, dourado e caloroso para praticar exercícios. Lembre-se do protetor solar.


Saudações!

Fernando Hartmann

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Projeto de Vida

Olá!

Se o projeto de vida da gata é tirar o namorado da sua melhor amiga, o que esperar? E você, já tem o seu Projeto de Vida? Já escreveu? Já fez as suas visualizações criativas? Aproveite a sexta feira e, além de programar seu final de semana, invista um tempo para pensar nele e registrar os seus planos futuros, de curto, médio e longo prazos.

Pesquisas revelam que, ao escrever seus objetivos, você coloca mais foco neles. O Coaching sugere você anotar seus objetivos, colocar prazos para concretizá-los, transformando em metas e fazendo um plano para efetivá-los. E segui-lo, ajustando-o quando necessário. Praticar a Gestão Pessoal é um caminho que levará você ao sucesso. Experimente! Conte comigo!

Saudações e excelente final de semana!

Fernando Hartmann

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Descomplique!

Olá!

As pessoas complicam muito as coisas... Tá com saudades? Ligue. Quer encontrar? Convide. Quer compreensão? Explique-se. Tá com dúvidas? Pergunte. Não gostou? Fale. Gostou? Fale mais. Tá com vontade? Faça. Quer algo? Pedir é a melhor maneira de começar a merecer. Se o "não" você já tem, só corre o risco do "sim"... A vida é bela! Desfrute-a. E lembre-se: não julgue. Você não conhece a história do outro.


Saudações!

O que você gosta?

Olá!

"Você tem que encontrar o que você gosta. E isso é verdade tanto para o seu trabalho quanto para seus companheiros. Seu trabalho vai ocupar uma grande parte da sua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazendo aquilo que você acredita ser um ótimo trabalho. E a única maneira de fazer um ótimo trabalho é fazendo o que você ama fazer. Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se contente. Assim como com as coisas do coração, você saberá quando encontrar. E, como qualquer ótimo relacionamento, fica melhor e melhor com o passar dos anos. Então continue procurando e você vai encontrar. Não se contente." (Steve Jobs)

Faça o que você ama, ame o que você faz. E você vencerá! Sucesso!

Saudações!

domingo, 1 de setembro de 2013

Ser Feliz

Ser Feliz
*Fernando Hartmann

Ser Feliz é o sonho e o desejo de todos nós, certo? Até que ponto conquistamos tal Felicidade? O que faz você feliz? O que significa Ser Feliz para você? Você é capaz de revelar alguns gastos que fizeram você se sentir muito feliz? Que tal refletirmos juntos sobre o tema? Vamos?!

Para alguns ser feliz é comprar aquele carro novo, aquela casa na praia, aquela cobertura, fazer aquela plástica, aquela viagem... E, quando conseguem, não se sentem felizes por mais do que alguns dias e já querem outro bem ou outro serviço. Por que isso acontece?

Pesquisas mostram que nosso cérebro se engana quando sonha que uma casa na praia, um carro novo ou uma grande paixão nos deixariam mais satisfeitos. Mesmo sem nada disso, dizem os cientistas, podemos ser felizes.

Existe em nós e na sociedade uma pressão e uma obrigação de que devemos ser felizes a todo custo. E com isso, deixamos de Viver, muitas vezes. Quando não perdemos a saúde e até a vida em prol da tal felicidade que nos é imposta. Essa busca incessante nem sempre é acompanhada pelo Bem Viver, pelo Bem Estar e pela Qualidade de Vida.

Se você pudesse escolher algo neste exato momento o que escolheria para você, para sua vida? Isso faria você mais feliz agora? E a longo prazo? O que é mais importante para você: dinheiro, experiências ou relacionamentos? O que fazemos para a construção da felicidade duradoura?

Pais, quando perguntados o que querem para seus filhos, respondem: “Que eles sejam felizes”. E o que significa Ser Feliz para os filhos? Os pais geralmente afirmam que eles, os pais, é quem sabem o que é ser feliz e impõem aos filhos suas vontades e suas crenças, muitas vezes impedindo que eles, os filhos, tenham a própria experiência de vida.

Felicidade pode ser definida como a maior realização de uma Pessoa. Ela também é relativa? Será a felicidade a busca de objetivos? Será viver as emoções positivas do momento? Será se apaixonar? Será ter muitos amigos? Celebramos a Felicidade, quando a alcançamos?

O que é mais importante? Ser feliz ou viver bem? Vemos que muitas vezes a felicidade é tida por quantidade e não por qualidade. Aqueles que defendem a honestidade, a simplicidade, a afetividade em prol de bens materiais, acabam não tendo o mesmo valor daqueles que têm atitudes ambiciosas, egoístas e agressivas, mas com dinheiro e bens materiais, sem se importar com as fontes.

O mesmo acontece com as mulheres. Pesquisam revelam a busca delas por homens dedicados, amorosos, românticos, mas escolhem os cafajestes e sofrem por eles.

Qual a relação mais direta? Felicidade e prazer ou felicidade e riqueza? Ser feliz ou ter saúde? Ser feliz ou ter poder? Ser feliz ou ter bens materiais? Ser feliz ou conquistar um emprego que pague bem? Ser feliz ou se apaixonar? Ser feliz ou alcançar seu propósito de vida no amor, na família, no trabalho? Eis a questão.

Como devemos olhar a vida, a felicidade, a realização pessoal? Pesquisas revelam que a felicidade, assim como personalidade, é determinada no nascimento, pela genética. Devemos sempre, no entanto, buscar o que nos faz feliz. O autoconhecimento deve ser a principal ferramenta dessa busca.

Viver uma vida feliz ou momentos felizes? A almejada felicidade depende só de si mesmo ou do ambiente e outras pessoas? Tem relação direta com o aspecto financeiro, já que vivemos um uma sociedade capitalista onde “tempo é dinheiro”? Depende da idade? Dos relacionamentos? De experiências vividas? Do nosso interior, da nossa essência ou do mundo exterior?

Ser Feliz é um desafio? Está ligada a condições? É intrínseca e inerente ao Ser? Nascemos para sermos felizes ou para nos aprimorarmos enquanto Seres Divinos? Ela deve ser o objetivo final? Cientistas afirmam que o que é garantido não tem a mesma satisfação para o nosso cérebro quanto o que precisa ser conquistado. O ponto máximo de prazer em nossa mente ocorre ao planejarmos algo que tem 50% de chance de dar certo. Quando temos 100% de certeza, a liberação dos neurotransmissores da felicidade é menor.

Estar focado no presente e investir tempo nas relações interpessoais, com amigos e familiares, parecem ser uma forma eficiente de ser feliz. O importante é Viver a Vida, cada qual de seu jeito, com as suas escolhas, respeitando a individualidade de cada um. Rever conceitos, amadurecer, acompanhar as mudanças pessoais e sociais. Estar em conexão permanente com a Essência Divina.

Perseguir a felicidade como único objetivo pode ser frustrante e nos fazer infeliz. Sua felicidade depende de algo ou de alguém, ou apenas de você? Segundo os cientistas, a felicidade é mais associada com a frequência do que com a intensidade dos prazeres. É nas ações cotidianas que somos mais felizes. Será por isso que afirmamos que não há felicidade e sim momentos felizes?

Dicas para conquistar uma vida mais feliz:

·         Conecte-se: estabeleça relações saudáveis com pessoas a sua volta;
·         Seja ativo: caminhe, pratique um esporte, faça Yoga, dance;
·         Celebre o momento: vivencie de forma consciente cada experiência;
·         Aprendizado contínuo: estude sempre, aprenda, recicle conhecimentos;
·         Doe-se: participe de obras sociais, ajude alguém, seja voluntário.

Pesquisa feita pela Fiesp em 2010 revela alguns números:

Fatores de Felicidade
·         Ter dinheiro:                         58,8%
·         Estar empregado:               51,5%
·         Ter filhos:                              30,4%
·         Ser religioso:                       28,4%
·         Ser casado:                         22,6%
·         Ter bens materiais:             20,6%
·         Ter plano de saúde:            17,8%
·         Ter curso superior:              16,7%
·         Ser jovem:                            11,1%

Em comparação com cinco anos atrás, a população se declara:
·         Mais feliz:                             45%
·         Igualmente feliz:                  42%
·         Menos feliz:                         13%
Fonte: Federação das Indústrias do estado de São Paulo (Fiesp)

Fórmula da Felicidade *:

F = G + C + A
Felicidade = Genética (50%) + Condições (idade, sexo, estado civil e moradia=10%) + Atividades (exercícios, estudos, viagens (40%)
*fórmula desenvolvida pelos psicólogos positivos Sonja Lyubomirsky, Ken Sheldon e David Schkade

E você? Quais seus fatores de felicidades? Você está mais feliz hoje do que a cinco anos atrás? Concorda que o importante é viver cada momento e ser feliz?

A grande e esperada fórmula para ser feliz se resume a algo bem simples: aproveitar um dia após o outro e tirar o melhor dos pequenos prazeres ao nosso alcance. Afinal, a ciência provou que todos nós estamos fadados ‘a felicidade.

Para finalizar, desejo que sejamos todos felizes.

Saudações!

*Fernando Hartmann
Administrador, Consultor, Coach, Palestrante, Escritor
37 anos de atuação no mercado


sexta-feira, 26 de julho de 2013

Qualidade de Vida na Empresa

Qualidade de Vida na Empresa

Por: Fernando Hartmann *           

A Empresa é uma entidade organizada e precisa ser bem estruturada para realizar sua função e alcançar suas metas. O objetivo é o sucesso. Para isso é fundamental ter objetividade e clareza quanto à cultura, à filosofia e aos valores. Necessita, também, de materiais e equipamentos, atentando para a alta tecnologia e a modernidade, passando pela inovação constante. Ser objetiva e transparente na informação e na relação com clientes e fornecedores é outro dever da Organização.

A Revolução Tecnológica e as últimas descobertas da Ciência têm mexido com as estruturas empresariais e com os processos de gestão. Precisa-se, hoje, dar atenção permanente ao novo (ou a maneira nova de fazer), para manter a competitividade, gerando lucros maiores e conquistando a liderança. Hoje, além de existir, é prioritário ser boa para vir a ser a melhor ou a maior.

Com a abertura e a globalização do mercado, temos uma nova visão de administração e economia, aprimorando ou atualizando algumas teorias e tendo outras totalmente ultrapassadas. O que fariam hoje grandes astros do passado como Ford, Fayol, Taylor, Marx, entre outros? Certamente, fariam diferente.

Percebemos hoje um amadurecimento em relação ao passado. Daqui a cem anos todo o processo hoje defendido poderá estar igualmente superado. Mas o mérito desses homens é inquestionável, pois é através de suas descobertas e afirmativas – a criação dos paradigmas - que se pode aprimorar ou mudar. Longas pesquisas, profundas experiências, “insights” que provocam novas descobertas ou reformulações de antigas teorias, favorecem e conduzem ao crescimento da humanidade.

O tema modernidade sugere mudanças. Mudanças na forma de ver, pensar e agir. Mudar estruturas pede para mudar processos; a recíproca é verdadeira. Mudança total, plena, global. É preciso mudar, transformar para crescer, mas primeiramente, modernizar para sobreviver.

Conceitos e atividades recentes são introduzidos nas empresas tais como: Reengenharia de Processos, Qualidade Total, Gestão Participativa e Tecnologia de Sistemas de Informática. O objetivo é o mesmo: fazer a empresa funcionar bem, ser produtiva e lucrativa.

Atualmente, temos uma nova visão dos conceitos organizacionais. Ser produtivo não significa mais produzir em massa e, sim, bem-feito, com qualidade até mesmo de forma personalizada. Ser lucrativo não é mais ganhar sobre os custos e sim baixá-los, cortando desperdícios e tornando o preço mais acessível.

A tecnologia nos oferece uma forma de fazer melhor e mais rápido. A ciência nos mostra outros canais e caminhos para o aprendizado. Temos inúmeras possibilidades, hoje em dia, de tornarmos a empresa mais produtiva, lucrativa, com segurança, qualidade, eficiência e eficácia.

Estão surgindo novos paradigmas, tais como: trabalho em equipe, saindo o individual; conhecimentos gerais, em lugar do específico; experiências múltiplas, incluindo a internacional, em vez de uma apenas; e muitos outros.

O Indivíduo

Todo trabalho produz um resultado. Trabalho bem-feito gera resultado positivo; trabalho sem qualidade gera resultado negativo. E a cada dia cresce a cobrança, tornando o público mais exigente.

Toda empresa quer lucro, quer também liderança, quer ainda reconhecimento. Em um mercado aberto e internacionalizado cresce a competitividade e a busca pela qualidade. Também o empregado quer lucro (um bom salário), quer liderança (sentir-se capacitado, qualificado para a função, competente) e quer igualmente reconhecimento (elogios, promoções e novos desafios).

Na Organização, qual é o elemento que vê, pensa e faz? Evidentemente, é o elemento humano. Do teto ao chão, do presidente ao operário, é sempre o elemento humano em ação. É ele quem faz a empresa!  A mente elabora as idéias, ordena os pensamentos, forma os processos, a estrutura. O corpo coloca as idéias em ação, realiza os movimentos, a dinâmica empresarial. Uma integração é necessária. Integração esta do pensar e do agir, como também das hierarquias, formando um todo fortemente estruturado. Esta é uma empresa vitoriosa, bem-sucedida, sólida, que sobrevive às crises políticas, econômicas e sociais; uma empresa competitiva, lucrativa e eficaz.

É freqüente encontrarmos Organizações com um bom serviço de Marketing. O contato direto causa um impacto negativo; o atendimento é medíocre, o produto é fraco. Vemos também escritórios muito bem montados e equipados, porém a recepção e o tratamento são pobres. Vemos, ainda, empresas bastante simpáticas e agradáveis e o nível de limpeza muito deficiente, o que afasta os clientes. Temos muitas histórias para contar... Falta estrutura forte e modelo adequado de gestão.

Qualidade Total Significa Satisfação Total

O sistema empresarial moderno se direciona cada vez mais para a satisfação total. Além da qualidade total, tão em voga atualmente, quando se procura atender as necessidades e exigências do cliente, encontramos a satisfação total. A aproximação da perfeição na confecção do produto ou na realização de um serviço é alvo cada vez maior. Quando um produto ou serviço alcança um nível elevado tem a satisfação do cliente que o recebeu, do indivíduo que o produziu, passando pela pessoa que o distribuiu, pelo gerente que orientou, pelo diretor da empresa, que tem a certeza da missão cumprida, e a devida expressão dos valores e da cultura da empresa. Para isso é necessária uma comunicação estimulada e uma fonte de informação e incentivo adequada.

É primordial a percepção de que para as tão necessárias, esperadas e desejadas lucratividade, competitividade e liderança de mercado, o elemento humano necessita de qualificação e capacitação plenas. O indivíduo é a maior fonte de lucro de uma Organização e nele deve ser feito o primeiro e o mais alto investimento. Em uma visão arcaica e ultrapassada, o trabalhador é visto como custo, prejuízo e objeto descartável. Na visão empresarial moderna, ele é a maior fonte de investimento. Investir nos recursos humanos da empresa é lucro certo. Vemos, nas empresas modernas, que o Departamento de RH tem uma atenção especial. Ele já é o elemento gerador de lucro, pois é responsável em preparar devidamente o profissional e prestar assessoria a outras instituições.

Todos sabemos que, quanto menor é a rotatividade de pessoal, menores são os gastos com processos de admissão, demissão e treinamento. Da mesma forma, quanto menor é o absenteísmo, maior e melhor é a sua produção. Quanto mais integradas as equipes, melhor é o rendimento. Quanto mais motivada é a empresa, melhor é a qualidade global da mesma.

Qualidade de Vida na Empresa

Precisamos olhar o termo qualidade de forma mais ampla. É ilusão querer oferecer qualidade se quem produz está infeliz. Quando há infelicidade por alguma razão, seja salário baixo, má condição de trabalho, entre outras, faltará qualidade total.

Para haver qualidade total de produto ou serviço, toda a rede que envolve a confecção ou realização do mesmo, precisa ter Qualidade de Vida. A qualidade precisa estar além do produto ou do serviço. Precisa quebrar as barreiras do egoísmo e do individualismo de cada indivíduo, seja operário, gerente ou diretor. Precisa estar na vida pessoal de cada elemento e ser extensivo às suas famílias e a comunidade em que vive.

Qualidade precisa ser compartilhada. Só existe qualidade total de produto ou serviço quando ela vem acompanhada de qualidade total de vida pessoal e coletiva. Só existe excelência empresarial, havendo excelência na qualidade de vida pessoal e coletiva. Esta abrange a comunidade empresarial, familiar e social. E como estamos diante da globalização do mercado, podemos afirmar que a necessária qualidade total exige a relação plena da comunidade mundial, planetária e cósmica.

Precisamos, inicialmente, realizar a Qualidade Total de Vida, a Reengenharia Humana, a Parceria do Ser, a Autogestão Participativa, o Gerenciamento Global...

Sejamos excelentes para fazermos com excelência.

Saudações,

*Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Manifesto

Olá!

“De modo suave, você pode sacudir o mundo”, afirmou Mahatma Gandhi, o homem que conduziu a Índia a se libertar da Inglaterra. Homem aparentemente frágil, mas com imenso Poder Interior, com sua Manifestação Pacífica e Atitude Consciente, mostrou ao mundo a força de um povo oprimido. Outro exemplo que podemos citar é o Japão que após sofrer com a bomba atômica, reconstruir o país, sofreu recentemente com sérios acidentes e em seis meses se refez. Já o Brasil, com as chuvas destruindo cidades e regiões, liberou verbas e... nada foi feito até então. Basta ver as regiões serranas do Rio, por exemplo.

Já passava da hora de a nossa população se manifestar contra os absurdos e abusos dos políticos do nosso País. A mobilização popular, em todo país, revela a insatisfação de um povo sufocado, angustiado, sofrido. A indignação é grande, de anos presa em nossas gargantas e em nosso peito.

Além da corrupção monstruosa, a indiferença em relação ‘a sociedade, o desinteresse em resolver problemas específicos, está a manipulação de objetivos: só atuam em causa própria. A pergunta é: o que/quanto eu vou ganhar com isso?

A conclusão que chego é que político não sabe administrar, a sua única habilidade é praticar a corrupção, iludindo os mais simples para ganhar votos, oferecendo bolsas e benefícios mínimos, manipulando pessoas e resultados.

A Luz começa a brilhar, se revelar. Claro que existe os oportunistas que aproveitam a situação para se beneficiar, os vândalos, que são os políticos da classe inferior, que não são necessariamente os mais pobres financeiramente e sim, moralmente, já que vimos empresários, filhos deles, entre outros, saqueando e incendiando lojas e depredando bens.

Repensar nossas atitudes é fundamental neste momento. O que fazemos em nosso dia a dia? Quais são as nossas ações cotidianas, em relação a nós mesmos, a nossa família, amigos, trabalho, ‘a sociedade, ao país, ao mundo? Que sustentabilidade praticamos? Vamos além de simplesmente não jogar lixo no chão? Se estivéssemos lá, no poder, teríamos as mesmas atitudes?

Ainda olho com cuidado as manifestações. Lembro que tiramos Collor e colocamos Fernando Henrique Cardoso, Garotinho e tantos outros. O que faremos nas próximas eleições? Elegeremos os mesmos políticos ou sua geração de filhos, netos e afilhados ou confirmaremos nas urnas as nossas insatisfações, mudando a cara desta Nação?

As manifestações, os protestos, devem continuar, mas as pequenas ações também devem ser praticadas no dia a dia. Exigir nossos direitos e não apenas “reclamar”, praticar a cidadania, cuidar melhor de nós mesmos, do outro, do planeta. As pequenas ações nos levarão ‘as grandes conquistas, se feitas conscientemente e com União. A expressão coerente da nossa população é fundamental neste momento, combatendo, mas também apresentando propostas, soluções e tendo iniciativas assertivas. Devemos se exemplos do que queremos e cobramos. Neste momento, mais importante do que o Planeta que deixaremos é Quem deixaremos?!

Vamos em frente, pois não há volta. ‘A Vitória!

Saudações,

Adm. Fernando Hartmann
Desenvolvimento Humano
21 - 3279-1909 / 9346-5466
www.fernandohartmann.blogspot.com

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Qualidade de Vida Pessoal: artigo

Olá!

Com sincera alegria, ofereço meu novo artigo. Leia, desfrute, compartilhe e conte sempre comigo. Obrigado.


Qualidade de Vida Pessoal
Por: Fernando Hartmann *

Acredito firmemente na importância de o ser humano ser trabalhado e direcionado à auto-realização, através do autoconhecimento. Para que isso aconteça é necessário ter saúde, ser saudável.

Vemos, nos dias atuais, o desenvolvimento tecnológico e científico em alta velocidade, a competitividade cada mais agressiva, o indivíduo cada vez mais assustado, sem rumo, despreparado, perdido.

A cultura oriental trabalha preventivamente, sua medicina é preventiva. Cuida da pessoa e a pessoa se cuida para não adoecer. Tem, também, a visão do todo, global, holística. Quando o indivíduo adoece, todo seu ser é afetado: corpo, mente e alma. Isso envolve a relação consigo mesmo, com a família, com o trabalho. Afeta sua harmonia, seu humor, a motivação, enfim, sua vida e a de quem está ligado a ele.

Nossa cultura ocidental tem a visão do momento. Leva o ser a agir de acordo com as circunstâncias e o que é pior, é envolvido por elas, é afetado profundamente. A prova disso são os hospitais lotados. A falta de capacitação humana e profissional causa a morte de inúmeras pessoas, diariamente. E isso independe da classe social. Quer prova maior do que o caso Tom Jobim, em pleno Estados Unidos? E tantos outros casos podemos citar.

Lembro que minha busca efetiva se deu quando eu tive úlcera, aos 19 anos. Trabalhando sem férias há dois anos, internado para operar, recebi informação que meu gerente na época me colocou de férias no lugar da licença médica. Decidi então, ali, que eu ia me curar. Saí do hospital, bati de frente com meu gerente, eu me tratei, me curei e tirei as merecidas férias. A partir dali também segui um programa disciplinado de Yoga, Tai-Chi-Chuan, Meditação, Alimentação Natural, entre outras atividades que me ajudaram no processo e que já vinha pesquisando, buscando e experienciando. Lembro ainda a experiência de um aluno que tive, idoso, em profunda depressão. Com a prática de Yoga, ele se curou, encontrou uma companheira e se casaram.

Para evitar o desequilíbrio, com uma vida desregrada, que leva até mesmo à morte prematura, ou suspensão das atividades – tenho caso de jovens executivos afastados do mercado devido a derrames e enfartes, sem contar as úlceras, reumatismos, problemas graves de coluna, envolvimento com drogas, entre outros – as empresas orientais oferecem a seus funcionários várias opções de atividades: yoga, tai-chi-chuan, ginástica laboral, meditação... São atividades leves que retiram a fadiga, o estresse e reestruturam o indivíduo emocionalmente, como também preparam seu corpo e sua mente para as jornadas geralmente intensas de trabalho.

Essas atividades costumam ser acompanhadas por pessoas preparadas, capacitadas, como médicos, psicólogos, professores e consultores, que vão orientando o profissional para que tenha saúde plena e igual condição para exercer suas funções junto à empresa, mas também junto à família, à sociedade, ao mundo.

Na Europa e nos Estados Unidos, isso já vem acontecendo. Já acordaram para a realidade atual: o ser humano precisa se tratar para alcançar a plena realização de seus objetivos, através do conhecimento e bem estar de si mesmo. No Brasil, isso já começa a ser percebido. É hora de olharmos ‘a frente e percebermos a importância de estarmos bem para fazermos bem nosso dever. Como Indivíduos, só alcançaremos qualidade pessoal quando ela fizer parte de nós mesmos, quando vivermos com qualidade em pensamentos, sentimentos e expressões, ou seja, quando tivermos qualidade de vida real.

Por qualidade de vida, entendemos uma maneira mais adequada de se viver, mais sadia, desde a relação consigo mesmo, passando pela inter-relação e a própria relação com o Todo, com o Cosmos, com o Divino.

Os tempos mudaram e continuam mudando rapidamente, prometendo ainda muitas transformações nas relações interpessoais, profissionais e, especificamente, na relação individual, pessoal, consigo mesmo.

A dica que dou é: pratique atividades que integrem o ser em sua totalidade, alcançando a plenitude: corpo, mente, emoções e alma. Eu posso colaborar oferecendo Yoga, Meditação, Massagem e as técnicas de Consultoria, Coaching e Treinamento em Gestão Pessoal.

Somos responsáveis pela vida que escolhemos viver. Cuide-se bem, Seja Feliz e Conquiste Qualidade de Vida Plena e Verdadeira. E conte comigo.

Saudações,

Adm. Fernando Hartmann
Gestão Humana & Yoga
21 - 3279-1909 / 9346-5466