O Verão chegou!
Como você está com a sua chegada? Como
está seu corpo, sua mente, seu coração? Nessa época é comum o stress mais
explosivo, variações de humor, de pressão arterial, gripes e resfriados devido
ao excesso de gelado. E o sol, muito cuidado com ele.
Época de férias! Escolares e do
trabalho. Viagens, passeios, descontração. Muito bom! Aproveite, desfrute! Logo
chegará o carnaval. Visitas ‘as escolas de samba, fantasias, ensaios. Alegria,
maior ainda quando nossa Escola vence o carnaval.
O que você faz para passar bem o
Verão? Atividades físicas, de ampliação mental, programas anti-estresse,
caminhadas, práticas para a conservação da paz interior? Muito importantes.
Compartilho três dicas para um verão
saudável:
- ·
Hidrate-se: beba muito líquido, em especial, água, água de
coco e sucos naturais;
- ·
Alimente-se corretamente: em
especial, legumes, verduras e frutas;
- ·
Estilo de Vida Saudável: pratique
exercícios integrados, faça caminhadas, meditação, massagem e atividades para o
bem estar.
Como eu posso ajudar você? Com
atividades de Massagem, Yoga, Meditação e também Gestão Pessoal para você se
posicionar melhor e ficar bem na Vida Pessoal, Afetiva, Profissional, de forma
integral.
Deseja saber mais informações? Escreva
ou ligue. Terei grande prazer em colaborar com seu bem estar e crescimento
pessoal. Conte comigo!
Saudações
e ótimo Verão!
