Amizade

“Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos.” Este pensamento me faz lembrar os tempos de colégio, faculdade, trabalho, em que saíamos para comemorar os dias especiais, fossem aniversários, datas comemorativas (Natal, Ano Novo, entre outras), um simples café com bate papo, o chopp certo das sextas feiras.

Hoje, vemos muita coisa acontecendo no mundo virtual, seja no pc, tablet ou celular. Temos a possibilidade de falar com o mundo todo. Vemos pessoas viciadas nisso. E muito se perdeu em termos reais. Pesquisas revelam que multiplicamos a quantidade da palavras que falamos, através do uso do celular. Costumo falar que o virtual deve ser uma ponte para o real. Encontros presenciais ainda fazem a diferença. Aprecio muito.

Com que frequência você se encontra com amigos, parceiros e para fazer novas amizades, novos parceiros ou novos relacionamentos? Vamos viver a Vida!

Saudações!

O Yoga e Eu

O Yoga e eu: arte milenar desenvolvida na Índia, hoje praticado por milhões de pessoas em todo o mundo, em grupo, personal, nas empresas, ao ar livre, tem benefícios infinitos em todo o Ser que o pratica.

Descobri essa rica filosofia prática de vida, através das meditações, depois, com as técnicas de descontração e relaxamento e, com diversas formações, tenho a honra de colaborar com diversas pessoas, através das aulas em grupo, dos alunos personal, do yoga corporativo e laboral e das práticas que dirijo nas caminhadas que promovo. E isso há 37 anos, muito pouco diante dos 7000 anos do Yoga.

E você, pratica ou já teve alguma experiência com essa atividade? O Yoga vive. Viva o Yoga!

Namastê!

Sorriso

Um sorriso significa muito. Enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o oferece.

Vc já fez alguém sorrir hoje? Para você, meu sorriso e minha amizade.

Apesar de todas as complexidades da Vida, sempre podemos sorrir e relaxar. Vamos sorrir e celebrar!

Saudações!

Vitória

“As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam”  (George Bernard Shaw).

É tempo de Ser Feliz! 'A Vitória!

Saudações!

Escolhas

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição e molhar as plantas.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido e ter como conquistar tudo que quiser.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter um trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto para morar e cuidar.
Posso lamentar decepções com amigos ou amores ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades e amar ainda mais.

A escolha está sempre em nós. Escolha com o coração. Escolha certo! Excelentes escolhas!

Saudações!

Carpe Diem!

Olá!

Tudo bem?

"Diga-me, esquecerei; Mostre-me, talvez lembrarei; Faça-me vivenciar e compreenderei." (Provérbio Chinês).

Viver a Vida é sempre a nossa Melhor Escolha! Vivamos! Celebremos! Compartilhemos! Carpe Diem!

Saudações!

Auto Conhecimento

"O conhecimento de si mesmo é a mãe de todo conhecimento. Portanto estou incumbido conhecer a mim mesmo, me conhecer completamente, conhecer minhas minúcias, minhas características, minhas sutilezas, e cada átomo meu." (Kahlil Gibran). Quando me conheço plenamente, conheço o Todo, pois a Totalidade está em Mim! E você, se conhece o bastante para conhecer o Todo?

Saudações!

Dicas de Bem Estar

Olá!

Estilo de Vida Saudável. Dicas:

No verão, os vasos dilatam e a pressão abaixa. No inverno, acontece o contrário. Fique atento para as eventuais mudanças.

O sobrepeso exige mais esforço do coração para bombear o sangue. Ou seja: cuidar da alimentação é fundamental também para quem tem pressão alta.

O melhor é sempre controlar a pressão através de hábitos saudáveis, como manter a dieta equilibrada e a prática de exercícios controlados.

Fazer exercícios ajuda a controlar a pressão alta. Que tal começar com uma caminhada de 30 minutos por dia? Convide um/a amigo/a.

Aproveite o final de semana ensolarado, dourado e caloroso para praticar exercícios. Lembre-se do protetor solar.

Saudações!

Fernando Hartmann