O Stress na Cidade Maravilhosa
O Rio de Janeiro continua lindo, mas será que a saúde do profissional carioca anda uma beleza? Pelos resultados de uma pesquisa recente feita pela empresa especializada em check-up para executivos, Vita Check-up Center, não anda bem. O estudo avaliou mais de 7 mil exames clínicos de executivos cariocas com idades entre 41 e 45 anos (dos quais 76% eram do sexo masculino e 23% do feminino).
A paisagem começa a perder a beleza quando o assunto é stress: cerca de 42% dos homens e 54% das mulheres encontram-se em níveis 3 e 4 de stress, considerado excessivo. Além disso, estão ganhando peso e ficando sedentários: os quilos a mais atingem 65% dos homens e 29% das mulheres e quase metade do total dos examinados declara-se sedentária. A partir desses dados, a psicóloga do Vita, Márcia Merquior reforça o alerta: os altos níveis de stress podem trazer reflexos danosos à saúde e aos relacionamentos, além de causar queda de desempenho e produtividade no trabalho.
Dicas:
O Rio de Janeiro continua lindo, mas será que a saúde do profissional carioca anda uma beleza? Pelos resultados de uma pesquisa recente feita pela empresa especializada em check-up para executivos, Vita Check-up Center, não anda bem. O estudo avaliou mais de 7 mil exames clínicos de executivos cariocas com idades entre 41 e 45 anos (dos quais 76% eram do sexo masculino e 23% do feminino).
A paisagem começa a perder a beleza quando o assunto é stress: cerca de 42% dos homens e 54% das mulheres encontram-se em níveis 3 e 4 de stress, considerado excessivo. Além disso, estão ganhando peso e ficando sedentários: os quilos a mais atingem 65% dos homens e 29% das mulheres e quase metade do total dos examinados declara-se sedentária. A partir desses dados, a psicóloga do Vita, Márcia Merquior reforça o alerta: os altos níveis de stress podem trazer reflexos danosos à saúde e aos relacionamentos, além de causar queda de desempenho e produtividade no trabalho.
Dicas:
- · Priorize um pequeno número de tarefas e administre as prioridades;
- · Faça exercícios, medite, relaxe;
- · Mantenha contato frequente com a Natureza: faça caminhadas.
Seja Feliz! Cuide-se bem!
Saudações!
Fernando Hartmann
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