Gestão da Qualidade
de Vida
O Verão está aí!
Fervendo!
Como você está com a
sua chegada? Como está seu corpo, sua mente, seu coração?
Nessa época é comum o
stress mais explosivo, variações de humor, de pressão arterial, gripes e
resfriados devido ao excesso de gelado. E o sol, muito cuidado com ele.
Protetor solar sempre!
Época de férias!
Escolares e do trabalho. Viagens, passeios, descontração. Muito bom! Aproveite,
desfrute, celebre! Logo chegará o carnaval. Visitas ‘as escolas de samba,
fantasias, ensaios. Alegria, maior ainda quando nossa Escola vence o carnaval.
O que você faz para
passar bem o Verão? Atividades físicas, de ampliação mental, programas
anti-stress, caminhadas, práticas para a conservação da paz interior? Muito
importantes.
Compartilho três
dicas para um verão saudável:
- · Hidrate-se: beba muito líquido, em especial, água, água de coco e sucos naturais;
- · Alimente-se corretamente: em especial, legumes, verduras e frutas;
- · Estilo de Vida Saudável: pratique exercícios integrados, faça caminhadas, meditação e atividades para o bem estar.
Excelente dia e ótimo Verão!
Fernando Hartmann
Nenhum comentário:
Postar um comentário