Olá!
Sabemos
do amplo nível de estresse causado por tensões, pressões e responsabilidades no
cotidiano do trabalho. Sabemos também da importância de se cuidar para que se
tenha o controle e saibamos neutralizar o estresse negativo, aquele que leva a
doenças, aos choques de relacionamentos e à depressão. Muitas vezes, à morte
prematura. Sabemos ainda que muitos não se dão conta desse estado e dos seus
riscos.
Ao redor
do mundo cada vez mais empresas estão investindo em atividades que promovam bem
estar, qualidade de vida e o alívio das tensões, criando condições para que
seus colaboradores aprendam, apliquem e desenvolvam recursos que os auxilie a
enfrentar de forma positiva os desafios diários. E, em muitos casos, estas
atividades estão sendo oferecidas dentro da própria empresa, facilitando o
processo.
O Yoga
é uma prática milenar que já fez bem a milhões de pessoas e nos dias atuais
milhares delas praticam na busca de melhores condições para se viver e
trabalhar. Tem a visão holística e cuida da pessoa em sua totalidade na busca
da plenitude.
Nas
empresas há duas formas de se praticar: o Yoga Laboral e o Yoga Corporativo. O
Yoga Laboral atende o indivíduo em seu próprio local de trabalho (em sua sala,
em sua mesa), através de exercícios leves, de acordo com as suas necessidades
(descontração, correção postural, ansiedade...). O tempo de duração é de 10 a
20 minutos.
No Yoga
Corporativo é formado um grupo. Este grupo se encontra em um espaço disponível
para a prática do Yoga. Este espaço deve ser confortável, limpo e arejado. A
prática é feita no tempo de 20 a 50 minutos e todos devem estar com roupas
apropriadas para a prática. A prática consiste de técnicas corporais,
respiratórias, de relaxamento e de meditação.
As
práticas atuam em todos os aspectos do Ser: físico, emocional, mental, vital e
espiritual, fazendo a conexão com a Essência. A prática do Yoga contribui para
o alívio do estresse, aumenta a capacidade pulmonar/respiratória, melhora o
raciocínio, a criatividade e o foco no trabalho.
O
objetivo do Yoga nas Empresas é capacitar plenamente os seus colaboradores e as
equipes, tornando a Organização mais Saudável, Alinhada com as Metas e Conquistando
os Resultados desejados.
Outros Benefícios:
O Yoga
aplicado nas empresas tem resultados no próprio ambiente de trabalho. A
implantação de um Programa de Yoga Corporativo e/ou Laboral diminui o absenteísmo
causado por doenças e consequentes prejuízos gerados ao indivíduo e à empresa. Outros
benefícios são percebidos, tais como:
- · Descontração física e mental;
- · Alongamento e flexibilidade;
- · Equilíbrio e Pró-atividade;
- · Atenção, Concentração e Reflexão;
- · Memorização e Foco;
- · Vitalidade;
- · Plenitude e Realização
E a sua empresa, já pratica Yoga?
Desejando mais informações, fale comigo!
Saudações!
Fernando Hartmann
21 – 99346-5466 (claro + whatsapp)
Nenhum comentário:
Postar um comentário