Olá! Como está você? Cuidando-se bem?
Estresse significa qualquer estímulo, tensão ou
irritação que seja acompanhado de um distúrbio nervoso ou mental, ou ligado a
outros sistemas, além do sistema nervoso, na vida cotidiana do ser humano.
À medida que vamos relaxando, começamos a dominar
nossas tensões e obtemos novo estado, passando a própria mente a tornar-se mais
clara e o corpo mais hábil, melhorando com isso nossa atuação diante da vida.
Somos responsáveis pela vida que levamos e cabe a nós
transformá-la quando estamos descontentes, insatisfeitos e infelizes.
10 Dicas para o Controle do Estresse:
- Conhecermos
nossa natureza humana (autoconhecimento);
- Respirarmos
corretamente;
- Correta
postura, tanto do corpo quanto da mente;
- Observarmos
o nosso alimento e a maneira de obtê-lo;
- Contato
com a Natureza;
- Sono
sadio;
- Aplicarmos
técnicas adequadas em momentos específicos;
- Trabalho
integral, com exercícios diários;
- Vontade
de viver bem;
- Relaxar
sempre, corpo, mente e alma...
Cuide-se bem!
Saudações!
Fernando
Hartmann
Excelência
Humana
21 -
3279-1909 / 99346-5466 (claro + whatsApp)
fernandohartmann@gmail.com
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