Olá!
Estilo de
Vida Saudável. Dicas:
No verão, os
vasos dilatam e a pressão abaixa. No inverno, acontece o contrário. Fique
atento para as eventuais mudanças.
O sobrepeso
exige mais esforço do coração para bombear o sangue. Ou seja: cuidar da
alimentação é fundamental também para quem tem pressão alta.
O melhor é
sempre controlar a pressão através de hábitos saudáveis, como manter a dieta
equilibrada e a prática de exercícios controlados.
Fazer
exercícios ajuda a controlar a pressão alta. Que tal começar com uma caminhada
de 30 minutos por dia? Convide um/a amigo/a.
Aproveite o
final de semana ensolarado, dourado e caloroso para praticar exercícios.
Lembre-se do protetor solar.
Saudações!
Fernando Hartmann
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