O Stress na Cidade Maravilhosa
Olá!
O
Rio de Janeiro continua lindo, mas será que a saúde do profissional carioca
anda uma beleza? Pelos resultados de uma pesquisa recente feita pela empresa
especializada em check-up para executivos, Vita Check-up Center, não anda bem.
O estudo avaliou mais de 7 mil exames clínicos de executivos cariocas com
idades entre 41 e 45 anos (dos quais 76% eram do sexo masculino e 23% do
feminino).
A paisagem começa a perder a beleza quando o assunto é estresse: cerca de 42% dos homens e 54% das mulheres encontram-se em níveis 3 e 4 de estresse, considerado excessivo. Além disso, estão ganhando peso e ficando sedentários: os quilos a mais atingem 65% dos homens (vimos o Ronaldinho Fenômeno participando do Fantástico) e 29% das mulheres e quase metade do total dos examinados declara-se sedentária. A partir desses dados, a psicóloga do Vita, Márcia Merquior reforça o alerta: os altos níveis de estresse podem trazer reflexos danosos à saúde e aos relacionamentos, além de causar queda de desempenho e produtividade no trabalho.
A paisagem começa a perder a beleza quando o assunto é estresse: cerca de 42% dos homens e 54% das mulheres encontram-se em níveis 3 e 4 de estresse, considerado excessivo. Além disso, estão ganhando peso e ficando sedentários: os quilos a mais atingem 65% dos homens (vimos o Ronaldinho Fenômeno participando do Fantástico) e 29% das mulheres e quase metade do total dos examinados declara-se sedentária. A partir desses dados, a psicóloga do Vita, Márcia Merquior reforça o alerta: os altos níveis de estresse podem trazer reflexos danosos à saúde e aos relacionamentos, além de causar queda de desempenho e produtividade no trabalho.
Dicas:
Priorize um pequeno número de tarefas e administre as prioridades;
faça exercícios, medite, relaxe. Seja Feliz!
Cuide-se bem!
Saudações!
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